巧克力的正确吃法和做法
说起减肥，小编简直是一把辛酸泪。
当初不记得花了多少冤枉钱和时间，吃那些难吃的要命的代餐，花钱被人拍打，大热天的还要全身裹着保鲜膜跑步什么的。
后来小编考取了营养师资格，才知道原来什么那些过午不食，断食法，奶昔代餐什么的，不仅和美食无缘，长久做下去都是不利于身体的，非但不能好好瘦，反而更容易反弹。
而其中一个，正是今天小编要和大家分享的——减肥也能吃巧克力！
当然啦，之前广为流传的黑巧克力减肥一说，早就被证明为虚有，小编这里说的可不是那个谣传哦，关于吃巧克力辅助享瘦，需要明确3点。
首先，一定选择黑巧克力，或者可可含量高的巧克力。因为黑巧糖分低，所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢且有很强的饱腹感，在进行食量缩减的适应期的时候可以帮你对抗强烈的饥饿感，彩奇网，保护你平稳过渡这样很痛苦的一段时间。
第三，减肥必然伴随着控制食物摄入，所以会产生焦虑，而很多人在焦虑时恰恰会不停的吃，所以在焦躁时吃一点巧克力，可以预防因心情欠佳导致的暴饮暴食，并且能满足味蕾对食物的渴望，这样正餐分量自然会减少。
好啦，这样小编的说明够具体了吗，如果还有疑问，欢迎留言哦，小编看到一定会回复你的疑问的，
更新于：20天前
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