魔芋面怎么做好吃
2024-03-28 11:43美食
你是不是针对魔芋面怎么做好吃的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解魔芋面怎么做好吃。跟着零度世界的小编往下看吧。
减重期午餐！低脂黑椒拌面（魔芋面）黑胡椒汁捞面 低卡解馋
用料
酱汁做法：
黑胡椒碎： 2勺
黄油或玉米油： 5-15克
蚝油： 1勺
番茄酱： 1勺
老抽： 1勺
白糖： 3-5克
盐： 1克
牛奶或者水： 100克
洋葱： 半个
蒜末： 适量
主食：
魔芋面条： 1把
小白菜： 3颗
减重期午餐！低脂黑椒拌面（魔芋面）黑胡椒汁捞面 低卡解馋的做法步骤
步骤 1
蒜切碎，洋葱切碎，把调料都提前放在一个碗中（黑胡椒碎，糖，蚝油，番茄沙司，老抽）盐先不放，纯牛奶100克
步骤 2
锅中放入黄油化开
步骤 3
倒入洋葱煸炒变软，加入蒜末
步骤 4
中小火炒出蒜香
步骤 5
放牛奶，混合好的酱料
步骤 6
尝一下，根据甜咸加入适量的盐
步骤 7
汤汁变稠，关火
步骤 8
黑胡椒酱完成
步骤 9
魔芋面条一把，水煮一下
步骤 10
8成熟加入青菜
步骤 11
过一下热开水或者温开水，吃起来不粘，爽口
步骤 12
放入黑椒酱
步骤 13
比较低脂饱腹的一餐，一般放在中午吃最好
减重期午餐！低脂黑椒拌面（魔芋面）黑胡椒汁捞面 低卡解馋的小贴士
正确的减肥不是饿着或者天天黄瓜番茄水煮菜，最忌讳饿一顿饱一顿，暴饮暴食，碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，维生素都不能少，必须合理搭配，适当运动，坚持加自律，三个月后，效果就会很明显
【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal
用料
鸡蛋： 1个
青菜： 1颗
魔芋面： 1袋
无淀粉火腿肠： 1根
生抽： 2勺
老抽： 1勺
醋： 1勺
蒜： 3瓣
辣酱： 适量
【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal的做法步骤
步骤 1
准备配菜：小青菜及无淀粉火腿肠，切片
步骤 2
蒜切碎，魔芋面洗净
步骤 3
准备调料，生抽、老抽、醋、辣酱混合
步骤 4
不粘锅加少许油，蒜粒爆香，加鸡蛋炒熟
步骤 5
加入火腿肠、青菜，断生
步骤 6
更新于：5个月前
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