红豆怎么煮好吃又营养 红豆怎么煮比较好吃
2025-03-17 06:30美食
你是不是针对红豆怎么煮好吃又营养的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解红豆怎么煮好吃又营养。跟着零度世界的小编往下看吧。
营养红豆豆浆
用料
黄豆：适量
红豆：半杯
红枣：3颗
清水：1200ml
糖：适当
营养红豆豆浆的做法步骤
步骤 1
将所有材料洗干净，不用浸泡
步骤 2
所有食材倒入破壁机里，红枣去核，点浓豆浆键，等待即可
步骤 3
水你们可以适量添加或者减少，每个机子最高水位线不一样，一定不要超过了，以免煮开工作时溅出烫伤
步骤 4
想要豆浆更加细腻，豆浆工作完成后，可以在点一次果蔬键，会更加细腻，完成
营养红豆黑米粥的做法
用料
黑米：一把
大米：1/2杯
红豆：一把
红枣：5颗
红糖：5克
营养红豆黑米粥的做法的做法步骤
步骤 1
1. 将红豆、黑米、大米置入碗中用冷水洗一遍^_^。
步骤 2
2. 用温水泡一段时间。记住泡过的水不要倒掉，因为米中的营养也被泡出了不少哦，留着稍后熬粥。
步骤 3
3. 置入砂锅或是电饭煲中，再倒入热水（可以避免粘锅^_^）熬两小时左右。粥快好时，用勺搅拌，让香味散发出来，同时也有避免粘锅的作用。可以根据自己的口味放入适量的红糖哦。
步骤 4
4. 美味营养的红豆黑米粥哦^_^。
营养早餐粥
用料
黑豆：1小把
黑芝麻：1小把
薏仁：3把
黑米：2把
核桃：2个
大米：2把
干百合：1勺
红糖：2勺
红豆：1把
营养早餐粥的做法步骤
步骤 1
把除了芝麻和核桃之外的食材洗干净备用
步骤 2
所有食材都倒进电饭锅，浸泡4小时最少，然后按煮粥程序，煮好后保温模式继续保温到粥变得稠稠的就好啦
步骤 3
出锅前加适量红糖，煮两三分钟到红糖化开就好啦
步骤 4
开吃😝
步骤 5
我现在是在饮食上是比较注意的，早餐经常是吃的这个粥，还有之前我的yima 期一直不准，经常推迟或者提前，❄️量好少，我就坚持喝的这个👉苏山云华 桂圆胶妍膏 吃了一个多月后现在yima 期准了xue量也正常了，现在一次能持续到第五天了。
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真诚赞赏，手留余香。(收款姓名：王玲）
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