米糊怎么煮 破壁机煮米糊怎么煮
你是不是针对米糊怎么煮的问题有一定的疑惑,今天小编就带大家从多个角度来了解米糊怎么煮。跟着零度世界的小编往下看吧。
破壁机营养食谱❗️12款超好喝的豆浆米糊搭配
用料
南瓜:150克
糯米:15克
小米:20克
红枣:3颗
银耳:5/1朵
冰糖:适量
水:500毫升
破壁机营养食谱❗️12款超好喝的豆浆米糊搭配的做法步骤
步骤 1
✅南瓜小米银耳露👉香甜顺滑1⃣️南瓜150克,糯米15克,小米20克,红枣3颗,银耳5/1朵,冰糖适量,水500毫升2⃣️所有食材装入破壁机里选择米糊模式即可晶莹水润,补水润嗓
步骤 2
✅紫薯莲子银耳羹1⃣️紫薯40克,莲子20克,银耳半朵泡发1小时,撕成小块,水500毫升2⃣️所有食材放入破壁机,选择米糊模式
步骤 3
✅宫廷花生酪1⃣️去皮花生100克,冰糖30克,糯米20克,大米20克,水600毫升✅香芋红豆沙1⃣️芋頭200克,牛奶100克,冰糖30克,紅豆60克,水400毫升❗️做法都是把所有食材放入破壁機裡,選擇米糊模式即可。
步骤 4
✅浓香美龄羹👉山药50克,黄豆30克,大米10克,糯米20克,枸杞3克,冰糖适量,水500毫升✅红豆薏米燕麦糊👉红豆30克,薏米25克,红枣4颗,燕麦30克,水500毫升,选择五谷模式。
步骤 5
✅山药紫薯芋泥羹👉芋头60克,紫薯40克,糯米20克,山药30克,冰糖适量,水600毫升✅香浓黑芝麻糊👉黑芝麻60克,花生15克,红枣4颗,冰糖适量,糯米20克,水500毫升
步骤 6
步骤 6
✅韩式南瓜粥👉南瓜250克,糯米50克,牛奶250克,冰糖适量,水400毫升,选择米糊模式✅香浓玉米汁👉玉米120克,小米15克,大米20克,冰糖适量,水600毫升,选择玉米汁模式
步骤 7
✅香蕉可可燕麦奶👉可可粉5克,香蕉1根,核桃20克,即食燕麦50克,水500毫升,选择奶昔模式!健康低脂,香甜好喝✅山药黑豆红枣糊👉山药100克,黑豆30克,红枣3颗,核桃15克,冰糖适量,水600毫升,选择五谷模式!健脾胃,养生美味
破壁机营养食谱❗️12款超好喝的豆浆米糊搭配的小贴士
✅除了银耳,其他食材用破壁机制作不需要提前泡发,冰糖的用量根据个人口味酌情添加!
不重样‼️的养生豆浆米糊(二)教你如何搭配五谷杂粮—喝出好气色
用料
五谷杂粮:适量
清水:适量
不重样‼️的养生豆浆米糊(二)教你如何搭配五谷杂粮—喝出好气色的做法步骤
步骤 1
这是我前年买的一些书,比较推荐范志红老师的书
步骤 2
黑豆 黑米 黑芝麻 红枣,也可以放点核桃,家里刚好没有了,乌发补肾
步骤 3
红豆 扁红豆 花生 红枣,补血养颜
步骤 4
燕麦 薏仁 百合 茯苓银耳,去湿润肺
步骤 5
红枣 燕麦 黄豆 南瓜,润肠养生
步骤 6
步骤 6
红枣 小米 南瓜 银耳,养胃必备
步骤 7
黄豆 淮山药 芡实 燕麦 银耳
步骤 8
南瓜 花生 糙米 燕麦
步骤 9
黄豆 燕麦 紫薯 红枣
步骤 10
糙米 绿豆 百合 银耳
一周米糊不重样
用料
各种米类:
一周米糊不重样的做法步骤
步骤 1
红枣黑米糊
步骤 2
山药黑芝麻小米糊
步骤 3
紫薯花生糊
步骤 4
香蕉燕麦奶糊
步骤 5
苹果双薯米糊
步骤 6
步骤 6
核桃黑米糊
步骤 7
红薯花生小米糊
一周米糊不重样的小贴士
转至抖音,方便自己记录一下!下周开始每日一壶
更新于:7小时前