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什么跑鞋适合慢跑和快跑

2025-03-02 08:23时尚百科

跑鞋、运动鞋、网球鞋……

你可能穿着它们中的任何1款去跑步

而无关它们原本的用途

不过,跑鞋是为了向前跑步而发明的,网球鞋是为了在场上前后左右移动而发明的。如果你愿意,你当然可以穿着网球鞋跑步,而穿着跑鞋打网球。

但如果你不想脚踝受伤,或是想让鞋的使用寿命更长,那你最好还是“专鞋专用”。这里有3个理由能告诉你:“专鞋专用”对每项运动都有好处。

预防伤病

你不会穿着“乔丹”去跑步,那么为什么要穿着跑鞋打篮球呢?运动鞋都是为了预防特定运动的损伤而发明的。如果不专鞋专用,很可能会造成不必要的伤病。

记住:跑鞋就是为跑步而设计的,并不是为了其他任何事情。

养成习惯

当你穿起跑鞋的时候,你应该知道自己100%要去跑步了。专鞋专用可以养成一种锻炼的好习惯。也许你不能下了班就去打网球或者打篮球,但你可以下了班跑步回家。

记住:在办公室放1双皮鞋,你就可以跑步上下班了。

长期成本

交叉训练鞋通常比跑鞋便宜。无论你是围绕目标散步,还是去健身房,或是在小径上跑,1英里(约合1.61km)就是1英里。你的鞋通常能使用300-500英里(约合482.8-804.7km)。所以如果你只穿着跑鞋去跑步,那么会节省很多里程(换句话说就是延长了跑鞋的使用寿命)。

如果你佩戴健身跟踪器并尝试每天走10000步,那每天大约就是5英里(约合8km)。每周3天在不跑步的时候穿跑鞋就意味着每周要额外多出15英里(约合24.14km)。

所以如果你使用520元的跑鞋去跑步同时用380元的运动鞋去健身房,那么比你用完1双跑鞋再买1双要省钱。

记住:买双普通运动鞋在不跑步时穿,长期下来会省很多钱!

以上内容整理自新浪跑步 作者:月光

点击原文链接!

小编教你如何挑选一双“高逼格”跑鞋!

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