什么跑鞋适合慢跑和快跑

2025-03-02 08:23时尚百科

跑鞋、运动鞋、网球鞋……

你可能穿着它们中的任何1款去跑步

而无关它们原本的用途

不过，跑鞋是为了向前跑步而发明的，网球鞋是为了在场上前后左右移动而发明的。如果你愿意，你当然可以穿着网球鞋跑步，而穿着跑鞋打网球。

但如果你不想脚踝受伤，或是想让鞋的使用寿命更长，那你最好还是“专鞋专用”。这里有3个理由能告诉你：“专鞋专用”对每项运动都有好处。

预防伤病

你不会穿着“乔丹”去跑步，那么为什么要穿着跑鞋打篮球呢？运动鞋都是为了预防特定运动的损伤而发明的。如果不专鞋专用，很可能会造成不必要的伤病。

记住：跑鞋就是为跑步而设计的，并不是为了其他任何事情。

养成习惯

当你穿起跑鞋的时候，你应该知道自己100%要去跑步了。专鞋专用可以养成一种锻炼的好习惯。也许你不能下了班就去打网球或者打篮球，但你可以下了班跑步回家。

记住：在办公室放1双皮鞋，你就可以跑步上下班了。

长期成本

交叉训练鞋通常比跑鞋便宜。无论你是围绕目标散步，还是去健身房，或是在小径上跑，1英里（约合1.61km）就是1英里。你的鞋通常能使用300-500英里（约合482.8-804.7km）。所以如果你只穿着跑鞋去跑步，那么会节省很多里程（换句话说就是延长了跑鞋的使用寿命）。

如果你佩戴健身跟踪器并尝试每天走10000步，那每天大约就是5英里（约合8km）。每周3天在不跑步的时候穿跑鞋就意味着每周要额外多出15英里（约合24.14km）。

所以如果你使用520元的跑鞋去跑步同时用380元的运动鞋去健身房，那么比你用完1双跑鞋再买1双要省钱。

记住：买双普通运动鞋在不跑步时穿，长期下来会省很多钱！

以上内容整理自新浪跑步作者：月光

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