喝茶过多预防龋齿 易适量
儿童喝茶过多可致消化不良
茶有抗氧化、防龋齿、清火等功效，但是对于儿童来说，喝茶则需应时应景。北京亚健康防治协会会长、中国中医科学院研究员陈飞松表示，父母给小孩子喝茶要根据年龄、体质、季节等因素选择不同品种的茶叶。
陈飞松指出，尽管茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质，以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素，这些物质虽然对孩子的生长发育有益，但6岁以下小孩子发育还太不成熟，茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。同时，茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收，从而影响儿童的正常发育，所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶。
对于6岁以上的孩子，陈飞松强调，父母要根据不同体质、不同地区在不同季节选择不同的茶叶来给孩子喝，切记一定不要喝太浓的茶，因为浓茶容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、失眠等问题。
专家表示，茶叶性偏凉，喝多了反而会导致孩子消化不良，尤其对于体质偏寒的孩子，所以喝茶不要过量。并且不同地区的气候条件不同，适宜饮茶的量也不同，如北方地区比较干燥，多喝点茶能给身体补充更多的水分，也有清燥祛火的作用。
父母还需根据不同季节来为孩子选择不同品种的茶叶。夏季可以选择有清热解暑、提神清心作用的绿茶；春秋季节可以选择花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等；冬季可以喝点铁观音、红茶等发酵类茶。
此外，专家提醒饭前喝茶会冲淡胃液，影响食物消化；饭后喝茶会影响食物中蛋白质及某些微量元素的吸收，不利于孩子的生长发育，所以最好在饭后半小时后再让孩子喝茶。
专家还表示，喝茶或者饭后用茶水漱口能够预防儿童龋齿的发生，因为一般茶叶中氟的含量比较高，氟化物能起到预防龋齿的作用。
更新于：3个月前
上一篇
下一篇猜你喜欢
养生百科 小腿抽筋会长高吗？怎么预防小腿抽筋？
怎么预防小腿抽筋运动前做好准备活动运动前做好充分的准备活动，对腿部肌群进行适当的按摩和拉伸，让下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛;热身的时候要尽量伸直腿部，令脚趾往身体方向弯曲。一旦运动过程中发生痉挛，也可以用这个法子让肌肉重新放松下来。让自己的身体放松，然后伸展开，就可以缓解抽筋的现象。..
2025-01-24
养生百科 流行性感冒怎么预防？流行性感冒预防措施
3.勤洗手戴口罩：流感病毒可以停留在手上，并经过手和口而感染，所以毛巾、漱洗用具、饮食器具等，应注意分开使用。大人患感冒时更要勤洗手、带口罩，并尽量避免与宝宝做很密切的接触。4.接种流感疫苗：除了一般的预防方法外，婴幼儿、老人及体弱多病等易感染者可以选择接种流感疫苗。疫苗预防疾病的效果仍然有限，而且只能..
2025-01-06
养生百科 全球胃癌患者一半在中国 如何预防胃癌
胃癌被发现时多为中晚期由于胃癌一经发现常为中晚期，患者存活超过5年的机会一般低于30%。而如果筛查出早期胃癌，通过内镜手术或外科手术治疗，患者存活5年的机会超过90%。胃癌患者中，三四十岁的青年患者并不鲜见，回顾他们的日常生活，会发现很多胃癌年轻患者都是抽烟成瘾、嗜酒如命、喜食油炸热烫食物、烟熏烧烤肉食，三..
2025-01-05
育儿百科 压力大为何会引发甲亢 预防甲亢要注意调整情绪
压力大为何会引发甲亢随着生活节奏的加快，人们的生活压力、工作压力、学习压力也越来越大了。继而导致自身免疫力的不断下降，抗疾病能力较差，这种情况往往会影响了自身的身心处于良好的状态，长期下去，还会引起各种疾病，如甲状腺疾病。甲亢的发生跟一个人的内分泌系统有紧密联系，如果长时间遭受着焦虑、烦躁，如和别人..
2025-01-04-
胃溃疡最常见三大症状，预防胃溃疡的方法
由于现代社会生活节奏较快，许多年轻人总是不注重规律饮食，不吃早饭，或暴饮暴食，造成了许多人都得了胃病。其实胃病只是个笼统的说法，一般包括急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃息肉、胃结石等等。今日，小编就跟大家说说胃溃疡的主要症状和预防措施。胃溃疡简介胃溃疡（gastric ulcer，GU），是位于贲门至..
2024-12-21 
育儿百科 老花眼和远视眼一样吗 如何提前预防老花眼
老花眼和远视眼一样吗老花眼≠远视眼由于矫正老视需要用的镜片和矫正远视的镜片一样，都是凸透镜，人们常常会把老视与远视搞混，实际上二者属于完全不同的机制。从发生真相讲：老花眼是一种视近能力的下降，不能视为病态。远视是指各种真相造成的平行光线聚焦视网膜的后方，看远看近都需要使用调节功能才干看清楚。从临床表..
2024-12-21
养生百科 老年人需要预防哪些眼病
老花眼随着年龄增长，眼睛看远看近的调节能力(调视作用)会渐渐减弱，当调适作用不足以看近物时，就是老花眼的开始。老花眼是正常老化现象，不论近视、远视或散光的人都会发生。发生年龄的早晚、老花的程度与速度因人而异。一般来说，四十岁以后因为眼睛调节作用的降低，开始会有老花眼；年龄越大，老花现象会越明显。白内障..
2024-11-29
育儿百科 妊娠性鼻炎怎么预防 妊娠性鼻炎预防方法
妊娠性鼻炎怎么预防？1.多补充维生素孕期多吃富含维生素C,维生素E的的食物，如西红柿、猕猴桃、橙子、香蕉等，能够增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流。生冷和刺激食物不要吃。2.保持室内清洁，适当加湿经常开窗透气，可开加湿器助室内空气湿润不干燥，床上用品经常清洗更换，避免霉菌的滋生。不要闻刺激性气味，如香烟、蚊..
2024-11-27