炒什么菜清肠胃排毒 肠胃不好吃什么
2024-08-31 09:03养生百科
炒什么菜清肠胃排毒 肠胃不好吃什么
现在随着生活节奏的加快，大家饮食不节制或者吃太多的生冷的食物就会影响肠胃疼痛。尤其是现在是冬季，天气寒冷，身体已经在慢慢积累毒素，所以在平时的饮食方面大家要特别的注意，其实我们自己的家常菜就能起到很好的清理肠胃作用，那么在家炒什么菜清肠胃排毒呢？小编给大家介绍几款家常菜。
在家炒什么菜清肠胃排毒又方便呢？有以下几款：1.芹菜拌肉：芹菜洗干净后切块，香干洗干净切丁，野山椒、小红椒洗干净切碎；用胡椒粉、料酒、生粉把牛肉馅腌制半小时左右；把蒜末和小红椒在油锅里爆炒，再加入牛肉馅炒直到变色后放进碗里；在重新在锅里添油把香干丁炒1分钟后，再加入芹菜丁炒2分钟；之后把炒好的牛肉馅放入，再倒进酱油、野山椒椒碎、盐等调味剂搅拌均匀即可。
2.芹菜炒肉：把芹菜洗干净后切成小段，瘦肉切成小片，红辣椒去籽切成碎末；等锅内油开后，先把大蒜和姜爆炒再把芹菜段和红辣椒放入炒，加盐和味精，炒熟后盛出；在锅里放少许油，油热后把瘦肉片在锅里炒，随后放一小勺酱油翻炒，肉差不多熟了之后再把炒好的芹菜和倒入锅里一起炒，直到肉片熟了即可食用。
关于炒什么菜清肠胃排毒大家知道了吧！其实就是我们平时生活里常吃的一些蔬菜，尤其是在冬季，可以炒以上两款菜吃，既营养又清肠排毒。
更新于：19天前全部评论
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