首页 / 育儿百科

坐月子的房间如何样布置才最好

2024-08-19 09:06育儿百科

坐月子注意事项

1、要注意通风,要根据四季气候和妈妈的体质而定,即使是冬季,房间也要定时开窗换气。

2、开窗换气时,妈妈宝贝可以先去其他房间休息,幸免直接着风感冒。

3、可以使用空调、电风扇等。在使用空调时温度不宜过低,使用电风扇不宜直吹妈妈。

4、保持室内安静减少噪声,不要大声喧哗。要幸免过多亲友入室探望或过多的人来回走动,以免造成空气污染和影响妈妈的休息。

提前做好室内清洁消毒

1、家里最好用3%的来苏打水(200~300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁,并彻底通风2小时。

2、卧具、家具也要消毒,阳光直射5小时可以达到消毒的目的。

3、保持卫生间的清洁卫生,要随时清除便池的污垢,排出臭气,以免污染室内空气。

4、丈夫和家人不要在房间内吸咽。

5、保持房间温度和湿度适宜

当产妇回到家中后,一定要保持房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持18~25℃,湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28℃,湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。

坐月子可以吃什么

1.鸡蛋:鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好。有些地区习惯上主张多吃鸡蛋,甚至一天要吃到20~30个,这就没有必要了,因为吃得过多也无法被身体吸收,会白白地被排泄出去,还会影响正常的消化功能,所以,产妇每天不必超过4~6个鸡蛋。

2.红糖:由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

3.汤:鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,还可促进泌乳。产妇出汗多再加上乳汁分泌,需水量要高于一般人,因此产妇要多喝汤汁。但是专家提醒,在多喝汤的同时,别忘了要多吃些肉,肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。

猜你喜欢

  • 高校排行榜

    历史专业最好的十大高校:北大排第一,北师大排第二

    历史学是一门普通高等学校本科专业,属历史学类专业。该专业主要培养具有一定的马克思主义基本理论素养和系统的专业基本知识,有进一步培养潜能的史学专门人才,以及能在国家机关、文教事业、新闻出版、文博档案及各类企事业单位从事实际工作的应用型、复合型高级专门人才。那你知道历史学专业最好的高校有哪些?下面大家就..

    2025-04-02
  • 美食百科

    豆瓣酱大虾怎么做最好吃

    夏天做菜各种各样的,但是做起来很麻烦,好几道菜需要好久。不如就做一道干锅虾吧,来一勺豆瓣酱,味美下饭!方便简单,营养也足够好。By 茉兰周周 【豆果美食官方认证达人】用料基围虾 500克姜 适量豆瓣酱 适量自制辣椒酱 适量酱油 一点点土豆 1个鱼豆腐 半个西兰花 1个生姜 半块青椒 1个做法步骤1、起油锅,加入生姜片,..

    2025-04-02
  • 高校排行榜

    世界十大传媒专业最好的大学,有你的母校上榜吗?

    众所周知,21世纪是一个传媒的时代——电影、电视剧、网络、报纸、社交媒体等,对人们的工作和生活产生着巨大的影响。那你知道世界传媒专业最好的大学有哪些呢?现在巴拉排行榜网小编为大家介绍世界十大传媒专业最好的大学,感兴趣的小伙伴不妨一起往下看!世界十大传媒专业最好的大学1、俄亥俄州立大学-哥伦布俄亥俄州立大..

    2025-04-01
  • 排行榜

    排行榜前十名白酒哪个好喝,十大公认最好喝的白酒

    白酒行业不断变化,价格不断变化。近年来,受疫情影响,除了一些一线酒厂,大部分品牌的销售都受到了一定程度的影响。为了保持业绩,品牌也在涨价,让客户买单。排名前十的白酒白酒哪个好喝?今天就来说说,今年最受欢迎的十大白酒品牌有哪些?根据个人爱好排名,你可以做个参考,萝卜青菜各有所爱,不喜欢就不要喷!第一名..

    2025-03-29
  • 旅游百科

    去拉萨最好走的路线109

    “有昆仑山脉在,铁路就永远到不了拉萨。”这是上个世纪美国现代火车旅行家保罗·索鲁在《游历中国》一书中写下的一句话。▲昆仑山也叫昆仑虚,是中国古神话中的神山。图/shutterstock今天,昆仑山脉依旧屹立,但是中国人却逆天改命,凭借智慧与汗水,越过了昆仑山,翻过了唐古拉山,成功克服千里冻土、高寒缺氧、生态脆弱..

    2025-03-29
  • 杭州画室排名前十位,学画画一定要挑选最好的画室

    现在越来越多的人喜欢学习一点特长,一个是这个社会需要会点才艺的人,一个是因为现在人的条件也好了,但是想学真东西还是要选择好的地方,杭州画室排名前十位的画室供杭州的家长孩子选择,很多的美术生想要考取更好一点的分数,来杭州画室排名前十的这几个一定不会错!1、杭州吴越画室2、杭州白墙画室3、杭州东昱画室4、杭..

    2025-03-28
  • 专业排行榜

    目前最好的专业有哪些?当今最热门的十大专业

    对于那些即将步入大学校门的人来说,在进入了梦寐以求的大学校园的同时,也需要为即将步入社会的自己选择一条合适的道路。在高考过后填报志愿时,大学哪些专业就业前景好、比较热门是广大考生和家长朋友们十分关系的问题,那么你知道目前最好的专业有哪些?今天巴拉排行榜网小编给大家推荐当今最热门的十大专业,医药专业荣..

    2025-03-28
  • 处于良好的状态男性的精液是如何样的?一生排精几次?精液多等于“能力”强?

    在平时生活中,不少男性长时间处于单身状态或是和常年妻子分居两地,生理需求随着减少甚至没有,导致精子没办法排出体外,长此以往会给身体带来哪些变化,多长时间排精一次才是正常的呢?精液过多可能是一种病男性一次的排精量是有标准的,正常来说,男性排精一次的精液量在2-6ml之间,平均在3.5ml左右。如果高于标准或者低..

    2025-03-28