产后喝鸡汤有什么好处？产后鸡汤做法推荐
鸡汤里面的营养成分是比较充足的。坐月子期间一般活动量比较少，所以能量消耗也比较少。如果摄入的能量超过消耗的能量，多余的能量就会形成脂肪储存起来，就会长胖。
产后鸡汤做法推荐1、产妇党参黄芪炖鸡汤的做法材料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10个，母鸡1只1000g左右，生姜2片，盐、米酒适量。
做法：1将黄芪、枸杞、姜片洗净，放滤袋内。2将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。3加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
功效：党参黄芪炖鸡汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的妈妈。黄芪具有补气健脾的作用，可帮助下奶。此外，黄芪还具有益肺止汗的作用，可以医治产后虚汗症。母鸡是一种补益气血的食物，产妇吃能起到健脾的作用。值得注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后再食用。
2、产妇瓜仔鸡汤的做法材料：1/4只土鸡，荫瓜100g，老姜30g，青葱1根，水适量。
做法：
1将土鸡斩成小块，放入肥水汆烫1分钟后捞出。
2荫瓜切块;老姜去皮切片;青葱切段。
3将作法以上食材和水，放入锅中，煮开后关火，焖3分钟左右即可。
功效：鸡是高蛋白质食物，荫瓜中含有大量的植物纤维，能给产妇提供足够营养的同时提供膳食纤维，有助于产妇的营养均衡。
材料：枸杞子100g，鸡800g，黄酒60g，香油15g，色拉油15g，姜2g，盐2g。
做法：
1把鸡洗净后切块，放入酒、香油、姜腌半小时。
2锅中倒油烧热后，将腌好的鸡块放入锅中，猛火炒3分钟。
3再放入1000g水、酒、枸杞和盐，大火煮10分钟至熟即可。
功效：枸杞炖鸡汤味道鲜美，鸡肉富含蛋白质，枸杞能补肝肾。产妇喝枸杞炖鸡汤具有促进肝细胞再生、延缓衰老、止渴、暖身体等作用。对于营养不良、畏寒怕冷、疲劳乏力、月经不调、贫血及虚弱等产妇具有很好的食疗作用。
4、产妇红枣炖鸡汤的做法材料：三黄鸡1只;红枣10个，盐适量，姜2片。
做法：
1把鸡除去毛和内脏，冼净切大块后，放进开水里过一下、去浮末。
2将鸡肉放进汤锅，加清水，水刚好没过鸡肉即可。
2煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时，加少量盐调味即可饮用。
功效：红枣含富含的维生素和蛋白质，具有美容养颜、活血、补脾、止渴、调整血。
真诚赞赏，手留余香。(收款姓名：王玲）
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