坐月子体虚 产妇吃什么好？
坐月子体虚 产妇吃什么好？
部分产妇在产后身体会比较虚弱，部分产妇产后身材臃肿需要减肥，部分产妇产后缺血，需要补铁，那么，对于这些不同类型的产妇坐月子吃什么好呢？
一、虚弱的产妇吃什么好
牛奶鸡蛋粥
营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。
做法：
1、小米淘洗干净。
2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，彩奇网，以红糖调味后进食。
二、需要减肥的产妇吃什么好
鲈鱼姜汤
营养分析：鲈鱼是低油脂的高蛋白食物，有很高的营养价值，可提供饱足感又不容易变胖。
做法：
（1）姜片洗净切丝备用。鲈鱼洗净切成块状，如少许米酒浸泡一下去腥味。
（2）水煮开后，放人鲈鱼及姜丝，煮至鱼肉变成白色即可。
三、需要补血的产妇吃什么好
猪肉芹菜包子
营养分析：猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。芹菜维生素B、p的含量较多，矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜。
做法：
1、首先芹菜择好洗净，切碎，粉丝泡软切碎，猪肉用开水煮一下，切小丁。
2、葱姜切碎末，锅放油，放葱姜末爆香。
3、倒入芹菜末，粉丝、肉丁，拌匀并调味。
4、面粉加酵母和成面团，放温暖处发酵，等面团蓬松起来就可以包了。
5、包好后，再放置会进行二次发酵。
6、发好后就可以上锅蒸了，大火15分钟后就可以上碟。
更新于：14天前
上一篇
下一篇猜你喜欢
植物之最排行榜 秋天什么植物最美？盘点10种秋天最美植物
秋天有许多植物会进入萧索的状态，是农作物成熟的时期，有的花卉植物会逐渐凋谢枯萎，也有美丽的花朵会随之绽放。那你知道秋天什么植物最美？下面巴拉排行榜网小编就给各位盘点10种秋天最美植物，一起来瞧瞧吧！盘点10种秋天最美植物1、菊花菊花，是一种多年生草本植物，而且有极大的多样性，[bai]喜欢温暖湿润的气候环境下..
2024-11-15
母婴百科 怀孕不能吃什么
都说女人怀孕后要特别注意，这话说的一点也不假，因为不注意一不小心就可能会伤害到胎儿和自己。那有些孕妈该问了，孕期需要注意的事情有什么，不知道怎么办？先别慌，我们今天要说的内容就跟这个有关，但是我们今天要专业一点，只讲一个方面的，那就是孕期有哪些东西是不能吃的？闲话不多说了，下面就开始了。螃蟹螃蟹这个..
2024-11-15-
人都容易做梦 梦见猫是什么意思
相信大多数人都有过晚上做梦的经历，甚至有些梦境印象非常清晰，第二天早晨起床后还对梦中的场景记忆犹新，甚至能够清楚地描述出来最近，有不少人晚上做梦的时候梦见猫，但是你是否知道梦见猫是什么意思呢，让我们来看一下周公是怎么解释梦见猫是什么意思的吧。1.简介猫常常被用来象征人的某种特性，或者说象征某种人，常常..
2024-11-14 -
你知道90年属什么嘛？
自从我们一出生，年龄，生日，生肖，星座，几乎会跟随我们的一生，刚见面的朋友一见面禁不住就会问你上述几大重要信息之一。那么你知道90年是什么属相吗？如果不知道90年是什么属相也没关系，让我来告诉你：属马，让我们一起看一看关于属马的介绍吧。1.整体运势属马的朋友进入2018戊戌狗年，今年的财气及贵人运不定不俗，整..
2024-11-14 -
剑吻鲨是一种什么鱼 史前罕见剑吻鲨曾出现过
今天来介绍一种鲨鱼，他的名字叫做剑吻鲨。从这个名字我们可以看出来，这种鲨鱼有一根像剑一样的长稳，同时牙齿缝里像锥子，整体看起来锋芒毕露，凶狠的狠。剑吻鲨吃人，人们又叫它魔鬼鲨。这种鲨鱼存活的历史很久了，白垩纪时代就存在了，经过历史的变迁，顽强的生存至今，也是自然界的一个奇迹。但是它已经是珍惜保护动物..
2024-11-14 
美食百科 虫草与冬虫夏草有什么分别？总结3大功效及食用方法
虫草一直被说有补身功效，有助提高免疫力，但你知道它「真身」是什么吗？冬虫夏草与虫草又有什么分别呢？今天给大家讲解虫草功效及食法，更会教你如何看成分表，避免买错冬虫夏草，得不偿失。虫草是什么？冬虫夏草是虫草吗？虫草其实是由「虫」和「草」组合而成的复合体，是一种虫草属真菌。其寄生于多种蝙蝠蛾幼虫，吸收虫..
2024-11-14
母婴百科 孩子看电视有什么影响
之前看过一条让我很惊悚的新闻，不知道大家有没有印象，关于一个女学霸的妈妈分享自己培养孩子的经验。看完最让我震惊的是，关于写数学题写累了就写写语文或者英语放松，这样一模一样的话我妈也对我说过很多次，那我为什么没有成为学霸，可能是因为我妈只是威胁我要把电视扔了但是从来没有真的实施过吧。其实关于学习这个部..
2024-11-14
育儿百科 怀孕的时候腰痛怎么办好 怀孕腰痛的原因是什么
产后腰痛的问题咱们说完了，但是，有很多妈妈本来从孕期就已经开始腰痛了!那么，这个时候，彩奇网，咱们要如何去应对呢?别急，根据美国妇产科医师学会建议，准妈妈们可以在妊娠期间采纳以下措施来缓解腰痛：穿能够良好支柱足弓的低跟鞋，但不是平跟鞋。幸免提重物如果睡觉的床太软，在床褥和床垫之间放一块木板。在提物时，..
2024-11-14