首页 / 养生百科

5款低脂水果减肥食谱 美容瘦身一起上

2024-10-22 08:14养生百科

5款低脂水果减肥食谱 美容瘦身一起上

想要如何吃都吃不胖?水果减肥食谱不仅吃不胖,还会越吃越瘦!简直是减肥界的神助攻,想要减肥的妹子绝对不行错过!

减肥是一生一大事，总是痛苦的减肥，不如边吃边减肥来的爽快!小编为你们准备了几款水果减肥食谱，减肥成功指日可待!

食谱一：番茄苹果汁原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁，乳酸饮料。制法：1、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。功效：苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类以及各种维生素和矿物质，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体处于良好的状态的正常运作，有巨大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，能够有效保持身体处于良好的状态。 【如何吃水果减肥?夏季减肥这么吃一定瘦】食谱二：综合热水果原料：热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片(各适量)，方糖1块。制法：1、将各种水果加工成块状。2、将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。3、饮用前加入方糖搅拌均匀即可。功效：纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃道蠕动。金橘，奇异果，彩奇网，柠檬片中所含的丰富维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收，进而有效解决疲惫的体质。食谱三：芦荟蜂蜜汁原料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁。制法：将芦荟洗净去皮，切成段。芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。功效：芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。蜂蜜、柠檬则具有很好的润肠通便作用，所以能起到不错的减脂瘦身功效。食谱四：荔枝苹果鲜汁原料：荔枝100克，苹果250克，蜂蜜。制法：苹果洗净，削皮去核，切块。荔枝去壳，去核取肉，荔枝和苹果一起放入果汁机中搅拌成果汁，再加入蜂蜜，拌匀即可。功效：荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。另外，拥有丰富维生素的荔枝和苹果，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。食谱五：芒果汁原料：芒果2~3个，蜂蜜。制法：1.将芒果去皮，挖去核，切块，放入榨汁机中榨汁。2.将芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。特点：果汁浓厚，口感香甜。功效：芒果中含有很高的维生素C，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

更新于：3个月前

猜你喜欢

  • 母婴百科

    靳东和他老婆和孩子一起照相

    随着《我的前半生》电视剧的热播，老干部靳东饰演的贺涵再次引起全民热议，深入人心。靳东饰演的商界精英贺涵，工作中无论面对怎样艰难的项目，都能够迅速审时度势，抢占先机；无论面对多么复杂的关系，总能一针见血，迅速找到问题的关键。同时，驾涵在剧中金句频出，俘获了一大波迷妹少女的心。比如，谈到万年不变的工作与..

    2025-01-27
  • 百科大全

    抖音一起看怎么弄电脑抖音一起看怎么弄

    抖音一起看视频功能怎么开启在抖音，我们可以和离自己很远的朋友一起看视频，只要打开一起看视频的功能就行。下面说一个开启抖音一起看视频的功能的方法。演示的手机型号：小米11抖音版本：21.6.01.打开手机抖音，刷一会儿视频，找到想和人一起看的视频2.点击“一起看视频”3.选择想要一起看视频的人，点击“邀请”由于我不..

    2025-01-14
  • 排行榜

    2024中国美容十大加盟品牌揭晓，市场格局再洗牌

    随着国民精神生活的日益丰富，对“美”的追求已蔚然成风，颜值经济正以前所未有的速度蓬勃发展，预计市场规模将持续向万亿级别迈进。在此背景下，加盟美容行业成为众多创业投资者的热门选择，它不仅意味着快速获取品牌知名度、行业经验、技术支持及成熟运营模式，还能显著降低初创期的试错成本，加速回本周期。、以下是最新..

    2025-01-09
  • 宠物百科

    狗狗不可以吃哪些水果

    炎热的夏天，上市的水果种类最多，为炎炎夏日带来了一丝清凉。很多人会在吃水果的时候，顺便喂点给等候在一旁的狗子吃，自己吃得欢了也没忘记心疼自己的狗子。那么狗子到底能不能吃水果呢？狗狗基本是肉食动物，与人有一个很大的区别就是它们可以把吃到的肉食在体内合成维生素C，所以如果铲屎官给狗狗吃水果，仅仅是为了补..

    2025-01-08
  • 品牌

    水果加盟店哪个品牌好？水果加盟店10大品牌排行榜

    如今，随着人们健康意识的提高和生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重水果的摄入。这种趋势也导致水果加盟店的数量不断增加，给消费者选择适合自己的水果加盟店带来了困难。在这种情况下，了解水果加盟店市场的最新趋势以及最受欢迎的品牌是至关重要的。水果加盟店10大品牌排行榜天天果园天天果园是国内最大的生鲜水果..

    2025-01-06

  • 吸甲醛的植物，原来它不但可以美容还能吸收甲醛

    随着社会的发展，人们的生活水平显著提高，更加追求生活质量了。现在的人们在搬新家的时候都是非常注重装修的，在装修的时候，肯定会无意间产生很多对人体有害的物质，比如说甲醛，甲醛对人体的伤害是非常大的，一物降一物，生活中也有很多吸甲醛的植物，大家知道都有哪些吸甲醛的植物吗？吸甲醛的植物：虎尾兰、龟背竹、绿..

    2024-12-28

  • 净化空气的植物排名，芦荟不仅能美容还能净化空气

    因人类保护环境不当，导致现代社会生态环境恶劣，人们对于空气的质量相当重视，室外环境可以由绿化带控制，而室内环境就需要由特定的净化空气的植物来进行清新空气，今天让我们一起来看下净化空气的植物排名吧。净化空气的植物排名1、芦荟2、白掌3、吊兰4、常青藤5、波士顿蕨6、心叶曼绿绒7、龟背竹8、非洲紫罗兰9、银皇后1..

    2024-12-28
  • 中国之最

    60个中国地理之最，有空和孩子们一问一答，一起学习，值得收藏。

    2024-12-27