平菇和豆腐能一起吃吗
平菇和豆腐能一起吃吗
在生活起居中，很多人喜欢吃香菇，水豆腐，和西兰花。那麼香菇能够 和水豆腐一起吃吗，香菇和西兰花能一起吃吗，接下去网编为大伙儿解释！
香菇能够 和水豆腐一起煮，彩奇网，制成“平菇炖豆腐”，作法以下：
重要材料
水豆腐：500g，香菇：200g辅材
油（适当）、盐（适当）、小香葱（适当）、圆葱（适当）、酱油（1滴）、冷水（小半碗）、鸡精（适当）、芝麻油（适当）、麻椒（5颗）
流程：
1.香菇掰成条形，水豆腐2公分格子，圆葱小香葱造粒。
2.热锅冷油，尤文图斯上去时放进花椒粒，一半的圆葱，小香葱粒进行爆香。
3.顺锅边推动水豆腐，匀称用食油煎至金黄色。
4.散入少量盐，入味道。
5.加上适当冷水，一滴酱油促进水豆腐，使酱油化掉，炖着。
6.加上香菇，炖三四分钟。7.添加剩下的小香葱圆葱末搅拌，提味道。
8.滴进芝麻油起锅。
小提示
水豆腐要挑选嫩豆腐，假如感觉软，能够 先用开水焯一下，那样烧煮时不易散。
香菇和西兰花能一起吃吗
香菇属食用菌食品，西兰花不但带有很多的p胡罗卜素，也是维生素B6、叶酸片、铁制和钾质的极好来源于。
基本原材料西兰花200克，香菇10克，芝麻油3克，蒜、葱段、姜片、米酒及盐各适当。
作用：补钙健脾胃，养血细胞燥。
使用方法：佐餐服用。
西兰花不行和什么一起吃
下列食材不适合与西兰花同吃：
1、西兰花 纯蜂蜜：造成痛心。
2、西兰花 丝瓜：西兰花中的维他命C会被丝瓜中的溶解酶毁坏。
3、西兰花 水豆腐：西兰花中的草酸与豆府中的钙产生草酸钙，使身体的钙没法消化吸收。
4、西兰花 牛乳：一起吃会造成痢疾。
5、西兰花 乳酪：西兰花含丰富多彩的优质蛋白质，奶酪含有的有机化学成分会影响钙的消化。
6、西兰花 苋菜：腹泻。
7、西兰花 泥鳅：一起吃易造成 腹泻。
8、西兰花 鳝鱼：腹泻。
9、西兰花 大豆：食材中的维他命C会对铜的析放量上涨造成抑制效果。
10、西兰花 猪里脊：降低铜的消化吸收。
11、西兰花 生猪肉：降低铜的消化吸收。
西兰花别称：菠棱菜、赤根菜、阿拉伯草、小鹦鹉菜、鼠根菜、角菜
忌讳群体：肾炎、肾结石病人、肠胃阴虚内热、腹泻者禁吃。
适合群体：一般群体均可食。
更新于：26天前
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