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含钾量高的10种水果 哪种水果含钾最高

2024-10-16 06:46生活

钾是维持体内电解质和液体平衡所需的必需矿物质。它是在神经肌肉,肾脏和心脏功能中发挥重要作用的重要矿物质之一。它主要是细胞内的,也可以通过饮食中钾的各种食物来源获得。我们的身体功能适当,取决于细胞内外钾的最佳水平。

含含钾高的水果有哪些

含钾最高的十种水果是:牛油果(599毫克/100克)、椰子(475毫克/100克)、枣(375毫克/100克)、沙棘(359毫克/100克)、芭蕉(330毫克/100克)、菠萝蜜(330毫克/100克)、红果(299毫克/100克)、海棠果(263毫克/100克)、榴莲(261毫克/100克)、香蕉(256毫克/100克)。

含钾最高的十种水果:

NO1:牛油果(鳄梨)

钾含量:599毫克/100克

NO2:椰子

钾含量:475毫克/100克

NO3:枣

钾含量:375毫克/100克

NO4:沙棘

钾含量:359毫克/100克

NO5:芭蕉

钾含量:330毫克/100克

NO6:菠萝蜜

钾含量:330毫克/100克

NO7:红果【山里红,大山楂】

钾含量:299毫克/100克

NO8:海棠果

钾含量:263毫克/100克

NO8:榴莲

钾含量:261毫克/100克

NO10:香蕉

钾含量:256毫克/100克

以上是有关含钾最高的十种水果是什么的内容,了解更多含钾量高的10种水果,钾含量最高的10种水果,哪种水果含钾最高,含钾量最高的水果是什么小知识,就上嗨大了。

更新于:1个月前

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