什么是颈椎病,生活中该如何预防颈椎病的发生
颈椎病导致脖子僵硬、疼痛是很多人都经历过的或者正在经历的情况,这对于我们的生活、学习和工作有着很大的影响,如果不注意或者不重视的话,这种情况可能会随着病情的延长而加重,带来更多的健康问题,所以,有了颈椎问题一定要重视,及时进行诊治,那么,什么是颈椎病呢?颈椎病该如何治疗?生活中又该如何预防颈椎病的发生呢?
颈椎病也叫颈椎综合征,是以退行性病理改变为基础的疾患,主要是因为颈椎长期劳损、骨质增生,或者椎间盘脱出、韧带增厚,使得脊髓、神经根或者椎动脉受压,由此产生一系列功能障碍的临床综合征。从中医学理论看,颈椎病多因为肾气不足,卫阳不固,风寒湿邪乘机侵袭,导致气血运行不通畅、经络阻滞,出现颈椎强直,引起痹痛,即脖子僵硬、疼痛,活动受限等等。
二、颈椎病该如何治疗?
我们刚刚说了颈椎病的病因病机,那么要治疗颈椎病,就需要采用一些相应的补肾气、活血止痛、祛风除湿、强筋骨的药物来进行治疗。并且从整体来看,治疗颈椎病的时候应当区分虚实、表里、寒热,并结合脏腑经络辨证进行定位诊断;常见颈椎病分型有肝肾亏虚、痰瘀阻络、气血两虚、风湿痹阻等证型。
三、生活中如何预防颈椎病发生?
随着年龄的增加,我们的脊椎都会出现一定的退行性变化,会随着生理上的改变,从而加大了颈椎病的风险,因此对于我们生活中也一定要注意颈椎病的预防。预防颈椎病可以从这3个方面来做:
1、选择合适的枕头
随着年龄的增长,颈部肌肉的力量也有一定的下降,睡觉时一定要注意选用合适的枕头,合适的枕头可以给颈椎提供更有效、更强力的支撑,缓解颈椎的压力。
2、注意颈肩部的保暖
夏冬两季,由于用空调以及天气变化的原因,一定要注意颈肩部的保暖,防止因为寒冷等刺激引发颈椎病。
3、避免不良姿势
现在的生活和工作之中,我们需要经常用到电脑和手机,要注意一些不良姿势,比如长期低头、坐姿以舒服为主、卧倒在沙发上等等,不能长期过度屈伸颈部,防止因姿势不良诱发颈椎病。
温馨提示:大家生活中一定要多注意颈椎健康问题,颈椎上承头颅下接躯干,很多神经、血管在此密集分布,又是神经中枢的关键部位,同时还是脑部供血的必经之路,平时一定注意保护好颈椎,有了颈椎病一定不能大意。
颈椎疼痛怎么办?教你一个简单动作(可左右移动头部)
颈椎出现问题,感觉难受,那么自己也是要注意好的学习或者办公习惯的,颈椎疼痛怎么办?教你一个简单动作,这些动作有助于颈椎的,但是不要用力过猛,否则加重,会让颈椎更加的难受的,颈椎疼痛必要时寻求医生帮助。 颈...
2022-04-23 10:38阅读全文 >>
三个动作治好颈椎病,每个动作保持3到10秒时间(附视频图解)
对于有颈椎病的人而言,脖子那块是不舒服的,想要三个动作治好颈椎病的话,就不妨试试下面三个简单的动作,大家在办公室或者哪里休息之余的时候,可以试着做,而且动作简单有视频,大家还可以跟着图片来做,帮助缓解不...
2022-04-15 15:47阅读全文 >>
4个动作让颈椎自愈,简单好做立马缓解不适(正确睡姿图片)
对于颈椎病急性发作时,大家可不要盲目做一些动作缓解,可能会造成加重的后果,对于轻症的颈椎病患者而言,可以做些动作缓解不适,仰头低头拉伸、左右旋转头部、耸肩拉伸、空中写米字这4个动作有助缓解的,4个动作让颈...
2022-04-14 16:47阅读全文 >>
后背疼痛要警惕的三种病,警惕颈椎病/风湿病/心脏问题更新于:1个月前