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什么是颈椎病,生活中该如何预防颈椎病的发生

2024-10-10 08:17养生百科

颈椎病导致脖子僵硬、疼痛是很多人都经历过的或者正在经历的情况,这对于我们的生活、学习和工作有着很大的影响如果不注意或者不重视的话,这种情况可能会随着病情的延长而加重,带来更多的健康问题,所以,有了颈椎问题一定要重视,及时进行诊治那么,什么是颈椎病呢?颈椎病该如何治疗生活中又该如何预防颈椎病发生呢?

一、什么是颈椎病?

颈椎病也叫颈椎综合征,是以退行性病理改变为基础的疾患,主要是因为颈椎长期劳损、骨质增生,或者椎间盘脱出、韧带增厚,使得脊髓、神经根或者椎动脉受压,由此产生一系列功能障碍的临床综合征。从中医学理论看,颈椎病多因为肾气不足,卫阳不固,风寒湿邪乘机侵袭,导致气血运行不通畅、经络阻滞,出现颈椎强直,引起痹痛,即脖子僵硬、疼痛,活动受限等等。

二、颈椎病该如何治疗?

我们刚刚说了颈椎病的病因病机,那么要治疗颈椎病,就需要采用一些相应的补肾气、活血止痛、祛风除湿、强筋骨的药物来进行治疗并且从整体来看,治疗颈椎病的时候应当区分虚实、表里、寒热,并结合脏腑经络辨证进行定位诊断;常见颈椎病分型有肝肾亏虚、痰瘀阻络、气血两虚、风湿痹阻等证型。

三、生活中如何预防颈椎病发生?

随着年龄的增加,我们的脊椎都会出现一定的退行性变化,会随着生理上的改变,从而加大了颈椎病的风险,因此对于我们生活中也一定要注意颈椎病的预防。预防颈椎病可以从这3个方面来做:

1、选择合适的枕头

随着年龄的增长,颈部肌肉的力量也有一定的下降,睡觉时一定要注意选用合适的枕头,合适的枕头可以给颈椎提供更有效、更强力的支撑,缓解颈椎的压力

2、注意颈肩部的保暖

夏冬两季,由于用空调以及天气变化的原因,一定要注意颈肩部的保暖,防止因为寒冷等刺激引发颈椎病

3、避免不良姿势

现在的生活和工作之中,我们需要经常用到电脑和手机,要注意一些不良姿势,比如长期低头、坐姿以舒服为主、卧倒在沙发上等等,不能长期过度屈伸颈部,防止因姿势不良诱发颈椎病。

温馨提示:大家生活中一定要多注意颈椎健康问题,颈椎上承头颅下接躯干,很多神经、血管在此密集分布,又是神经中枢的关键部位,同时还是脑部供血的必经之路,平时一定注意保护好颈椎,有了颈椎病一定不能大意

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