什么是颈椎病，生活中该如何预防颈椎病的发生

2024-10-10 08:17养生百科

颈椎病导致脖子僵硬、疼痛是很多人都经历过的或者正在经历的情况，这对于我们的生活、学习和工作有着很大的影响，如果不注意或者不重视的话，这种情况可能会随着病情的延长而加重，带来更多的健康问题，所以，有了颈椎问题一定要重视，及时进行诊治，那么，什么是颈椎病呢？颈椎病该如何治疗？生活中又该如何预防颈椎病的发生呢？

一、什么是颈椎病？

颈椎病也叫颈椎综合征，是以退行性病理改变为基础的疾患，主要是因为颈椎长期劳损、骨质增生，或者椎间盘脱出、韧带增厚，使得脊髓、神经根或者椎动脉受压，由此产生一系列功能障碍的临床综合征。从中医学理论看，颈椎病多因为肾气不足，卫阳不固，风寒湿邪乘机侵袭，导致气血运行不通畅、经络阻滞，出现颈椎强直，引起痹痛，即脖子僵硬、疼痛，活动受限等等。

二、颈椎病该如何治疗？

我们刚刚说了颈椎病的病因病机，那么要治疗颈椎病，就需要采用一些相应的补肾气、活血止痛、祛风除湿、强筋骨的药物来进行治疗。并且从整体来看，治疗颈椎病的时候应当区分虚实、表里、寒热，并结合脏腑经络辨证进行定位诊断；常见颈椎病分型有肝肾亏虚、痰瘀阻络、气血两虚、风湿痹阻等证型。

三、生活中如何预防颈椎病发生？

随着年龄的增加，我们的脊椎都会出现一定的退行性变化，会随着生理上的改变，从而加大了颈椎病的风险，因此对于我们生活中也一定要注意颈椎病的预防。预防颈椎病可以从这3个方面来做：

1、选择合适的枕头

随着年龄的增长，颈部肌肉的力量也有一定的下降，睡觉时一定要注意选用合适的枕头，合适的枕头可以给颈椎提供更有效、更强力的支撑，缓解颈椎的压力。

2、注意颈肩部的保暖

夏冬两季，由于用空调以及天气变化的原因，一定要注意颈肩部的保暖，防止因为寒冷等刺激引发颈椎病。

3、避免不良姿势

现在的生活和工作之中，我们需要经常用到电脑和手机，要注意一些不良姿势，比如长期低头、坐姿以舒服为主、卧倒在沙发上等等，不能长期过度屈伸颈部，防止因姿势不良诱发颈椎病。

温馨提示：大家生活中一定要多注意颈椎健康问题，颈椎上承头颅下接躯干，很多神经、血管在此密集分布，又是神经中枢的关键部位，同时还是脑部供血的必经之路，平时一定注意保护好颈椎，有了颈椎病一定不能大意。

什么是颈椎病，生活中该如何预防颈椎病的发生