大雪节气吃“三雪” 有益身体健康
大雪节气吃“三雪” 有益身体健康
大雪节气吃“三雪”有益身体
江南民谚有“大雪冬至后，篮装水不漏”的说法，意思是大雪节气之后，室外竹篮子的缝隙容易出现冰冻，装水都不会漏。寒冷干燥的天气会让人体出现不适，专家建议不妨在大雪节气吃些雪藕、雪菜及雪梨搭配的菜肴和食疗方，会起到一定的养生保健功效。
中医养生学认为“冬不藏精，春必病温”。对于中老年男性读者朋友而言，大雪节气之后更要注意“养藏”。从饮食养生的角度来说，熟吃雪藕是不错的选择。雪藕是莲藕的一种，因其“色白如雪”而得名。南京市中西医结合医院老年病科王东旭副主任中医师介绍，雪藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，生吃可辅助治疗肺结核咯血、淋病、衄血等症；熟吃有健脾开胃，止泻固精功效。在大雪节气适量吃些莲藕粥，有较好的补益功效。
雪菜醒脑提神
大雪节气前后，不少地方的老年人会腌一些雪菜过冬食用。南京市中西医结合医院紫金馆食疗专家郭海英介绍，从中医食疗学的角度来看，雪菜属于性温、味甘辛的蔬菜，十二经络中归肝、胃、肾三经。雪菜含有较多抗坏血酸，参与机体氧化还原过程，有助于增加大脑中氧含量，进而起到醒脑提神作用。对于寒冷天气整天闷在空调房里的白领们来说，日常饮食中不妨适量增加雪菜的摄入量。雪菜还含有胡萝卜素和大量食用纤维素，可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。
雪梨除烦解渴
大雪节气之后便离冬季不远了，这个时候外冷内热，不少市民平时忙于学习和工作疏于锻炼，冷热交替之下容易引起肺燥咳嗽。南京市中西医结合医院呼吸科专家颜延凤副主任中医师建议，这类人如症状较轻，不妨在中医师的指导下制作雪梨膏来服用。她介绍，雪梨有生津润燥、清热化痰功效，源自河北的雪花梨润燥清风，药用价值很高，是做“雪梨膏”的好材料。
更新于：6个月前
上一篇
下一篇猜你喜欢
-
河南突降大雪与人工增雨有关
在三月中旬的时候，我们都知道河南突发大雪引起许多人的关注，三月雪被大家成为桃花雪，而根据最新报导称河南这次的空降大雪和人工增雨有关，具体情况是怎么样的呢？和腾阅网小编一起来详细了解一下吧。河南突降大雪与人工增雨有关3月中旬以来，河南气温开启过山车”模式，温度从30C高温到个位数，温差大到一条秋裤捂不热”..
2025-03-11 -
十大有益头发健康的食物，让你的头发更健康！
现代社会，头发脱落，秃发，头发开叉，头发健康出现严重问题，如果说通过药物治疗那我们使用涂抹的，食用的，那我们通过食物治疗可以选择哪些呢？今天让我们一起来看下十大有益头发健康的食物。十大有益头发健康的食物1、鲑鱼2、蚌3、深绿色蔬菜4、胡萝卜5、豆类6、低脂牛奶7、家禽类8、蛋类9、全麦类10、坚果类十大有益头..
2025-02-26 
生活百科 二十四节气为何有小满没有大满
5月21日迎来小满节气。小满有啥含义？小满之后，为何没有大满？来，听听民俗专家怎么说。历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，小满是表示物候变化的节气。这时，我国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还未完全成熟，故称“小满”。古籍《月令七十二候集解》中说：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”海报..
2025-02-01
热点百科 春分节气：一年中升温最快的时间已至 全国春日地图看春天到哪了
中国天气网讯 今天（3月21日），我国进入春天的第四个节气——春分。春分后，白昼越来越长，黑夜逐渐缩短。一天中，阳光不仅“上岗”时间延长，热力也逐渐增加，我国大部进入一年中升温最快的一段时间。回暖催动春天北上的进程，越来越多的人通过赏花、踏春、放风筝、品野菜来感受春的气息。中国天气网特别推出全国春日地图..
2025-01-14-
1月5日起进入小寒节气，竟然有这些民间风俗
“小寒大寒，冷成冰团”，北京时间1月5日10时33分将迎来小寒节气，预示着一年中最寒冷的时段到来。不过，此时节虽然天寒地冻，却也临近“春冬正月交”，春的气息随之开始弥漫，春归有期，春山可望。小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，也是冬季的第五个节气。民俗学者、天津社会科学院研究员王来华介绍，今年小寒正值“..
2025-01-05 -
清明和谷雨哪个节气雨水多
相信大家都知道清明节气过后就是谷雨节气，这两个节气最大的特点都是下雨，因此很多人想知道清明和谷雨哪个节气雨水多？那么清明难得晴谷雨难得阴的意思是什么呢？下面大家随腾阅网小编一起去了解看看~清明和谷雨哪个节气雨水多谷雨雨水多一些。就河北省耒说淸明小草大部分出来了，到谷雨平均气温已稳定通过15度露天种植蔬..
2024-12-06 
民俗百科 今年大雪的节气是几月几号
大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。那么，大雪节气是什么时候呢?大雪节气是农历几月几号?接下来，小编就给大家简单介绍一下。大雪节气是我国24节气中的第21个节气，冬季的第3个节气，标志着冬季的开始，一般在每年公历的12月7日-8日这段时间。而20..
2024-12-01-
十大有益的动物 猫头鹰被称为是灭鼠专家
在小时候我们经常看啄木鸟的动画片，啄木鸟就是有益的动物的一种。不过随着城市化，人们越来越少看到这些动物了。一个动物有没有益处主要看它对于自然、对于人类是否是好的。保护有益的是应该的，消灭有害的也是应该的。1、蜻蜓肉食性动物蜻蜓是一种肉食性动物，主要是吃蚊子、苍蝇以及小昆虫等等，有种称作是绿色大蜻蜓的..
2024-11-23