月经期间吃杏可以吗
月经期间吃杏可以吗
来例假的期内有的食材是不能吃的，像冰冷的食材生理期不能吃，例如冰饮饮品，冰淇淋，冰淇淋等不能吃，生理期也要留意腹部防寒保暖，防止受凉。杏是一种酸甜可口的新鲜水果，杏含有维他命，对身体有很多作用，杏能够改进脱发，能够促进消化，对养颜美容比较好。月经期吃杏行吗？接下去我们看来一下吧。
一.月经期吃杏行吗？
月经期是能够适当吃些杏的，杏的营养丰富，带有多种多样有机化学成分、维他命及其碳酸盐，是一种营养成分较高的新鲜水果。月经期适当吃些新鲜水果能够补充人体所需要的维他命，在其中就包含杏。月经期，饮食搭配层面忌辛辣食物刺激性凉性食物，吃些颇具营养成分又非常容易消化吸收的食材，每日摄取一定量的肉蛋奶和新鮮的蔬菜水果，少熬夜，确保充足的睡眠，维持心情愉快。
二.杏作用
1、止咳平喘
假如出現了咳嗽，立即医治很重要，服用杏子能够具有止咳平喘作用。杏进到人体肠道后，会被肠胃溶解，造成小量的氢氰酸。氢氰酸能对吸气神经中枢具有镇静功效，止咳平喘实际效果比较显著。
2、减少胆固醇
胆固醇过高的人，适当服用杏能够减少胆固醇，由于杏中带有丰富多彩的维生素E及其不饱和脂肪，均可以减少身体血液中的胆固醇占比，针对高血脂、高胆固醇群体而言，杏是十分理想化的调养食材。
3、促进消化
杏中膳食纤维素和水份成分丰富多彩，服用以后能在胃内很多的吸湿澎涨，刺激性肠胃肠蠕动，加快排泄物的排出来，能够促进消化，预防便秘。
4、养颜美容
杏含有丰富多彩的维他命C及其抗氧化的物质，常常服用杏可以合理消除身体的氧自由基，缓解体细胞的衰退，合适女士在秋冬季服用，降低自然环境对皮肤的损害，养颜美容。
三.不适合同食
杏 猪脚：可能会造成腹痛
杏不适合与猪脚同食,杏和猪脚一起吃可能会造成腹痛，不利胃肠的一切正常肠蠕动，不利营养元素的消化和吸收，生活起居中应尽量减少配搭服用。
更新于：6个月前
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