揭秘十大垃圾食物，为什么垃圾食品总是那么诱人？
2024-09-09 10:50排行榜
虽然知道垃圾食品不是好东西，但它却充满着诱惑力，总能勾起人的食欲。就算在不饿的时候，如果它们在眼前出现，也会忍不住想尝尝，甚至一块接一块、一口接一口，停不下嘴。
美国科学家做了一系列的研究后提出，垃圾食品之所以诱人，除了的确可口美味外，更重要的是垃圾食品含有的脂肪会抑制体内某些控制胃口的激素分泌，结果使人胃口大开，越吃越香。也就是说，在人体内有胰岛素之类的激素，它们就像控制饮食的监督员，一旦摄入一定数量的食物后，激素们就会通过大脑发出警告：别吃了！但是，当吞食含有大量饱和脂肪的垃圾食品时，脂肪分子会刺激大脑，使激素发出的警告信息变弱，甚至完全被“屏蔽”。当一个人失去了饮食监督，听不到警告，当然就难以抵挡垃圾食品的诱惑了。
十大垃圾食物
世界卫生组织已经公布了全球十大垃圾食物，它们是：
（1）油炸类食品；
（2）腌制类食品；
（3）加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）；
（4）饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）；
（5）汽水、可乐类食品；
（6）方便类食品（主要指方便面和膨化食品）；
（7）罐头类食品；
（8）果脯、话梅和蜜饯类食品；
（9）冷冻甜品类食品（冰激凌、冰棒、雪糕等）；
（10）烧烤类食品。
更新于：10天前全部评论
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