吃什么对肺子好

2024-08-30 08:55美食百科

吃什么对肺子好

在日常生活中，润肺的食物是比较多的，例如豆桨、牛肚血汤及其鸭肉粥等，也有一些中草药材也是能够润肺止咳的，大伙儿能够在平常适度的吃一些调整肺脏。由于肺脏我们人体光合作用关键的人体器官，假如肺脏作用降低，会影响我们的血液的商品流通，进而造成支气管炎等肺部疾病，因此大伙儿能够掌握一些润肺的食物。

1、润肺止咳豆桨粥

原材料：豆桨1000克，檽米100克，白砂糖适当。

作法：把檽米清洗干净之后放进锅中刚开始煮，先用火灾煮至檽米变松，随后改成文火渐渐地熬煮，煮至小米粒盛开时倒进豆桨，再次熬10分钟，加白砂糖适当就可以。

2、牛肚血汤

原材料：猪血300克，牛肚150克(留意不必添加牛肉，由于牛肉属热，不舒服宜在平均气温渐高、天气干燥的冬末春初服用)，黄喉，泥鳅，午餐肉罐头，绿豆芽，粉絲各100克，重庆市火锅火锅底料，泡姜，蒜头，鸡精，白砂糖各少量。

作法：先将猪血切一片，放到炒菜锅选用冷水氽一下备用;再放少量菜油把生姜片、大蒜炒一下，放进重庆市火锅火锅底料煮沸;汤味熬好后，添加猪血、牛肚、黄喉、泥鳅、午餐肉罐头、绿豆芽、粉絲等直到煮开(留意牛肚不必煮得太老)。

3、鸭肉粥

原材料：鹅肉150克，檽米250克，米酒、盐少量。

作法：把从销售市场买回去的鹅肉切成小丁，把檽米放进水里想平常熬粥一样刚开始煮，随后放进切完的鹅肉丁，放少量米酒和盐，煮至粥熟。

4、香肠冬瓜汤

原材料：火腿片，东瓜片，葱丝，姜片，虾米皮，盐，糖，色拉油。

作法：锅内放冷水烧开，将东瓜片及调料入锅煮10分钟后添加火腿片，2分鐘后就可以起锅;起锅前添加葱段、色拉油、盐、糖。

5、银耳莲子百合骨头汤

原材料：银耳75克，百合花100克，猪排骨500克。

作法：把银耳打开之后放进锅中，随后放进猪排骨一起煮至烧开，添加百合花，文火渐渐地熬料，3个钟头之后基本就可以了。

6、雪梨川贝汤

原材料：梨子2个，配枇杷叶4克，老冰糖75克。

作法：将梨子削皮削皮切割成一小块放进海碗内，添加枇杷叶、老冰糖及冷水150克，待锅内冷水烧滚后，防水防火放进炒锅内蒸1钟头取下温服，止咳润肺，清热化痰。

润肺水果

1、枇杷果。

有润肺止咳、解渴、温阳化之功，可治疗肺萎咳嗽、呕血和渴不欲等。枇杷叶是常见的中草药材，经蜜炙后有润肺和胃、降气下疾功效，常见来做成枇杷膏、枇杷露、枇杷果口服液等，医治风热咳嗽。

2、苹果。

苹果中常含的黄酮类化合物、多糖类化合物根据基础代谢所造成的关键抗氧化性物质，是降低肺癌发病率的关键原因。

3、梨。

含有糖、蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物及多种营养元素，具备润肺养肺的作用。

4、罗汉果。

别称拉汉果、假茄子，瓜薄轻质、个大肉脆。用罗汉果泡茶食用，有清热解毒利咽功效，可医治百日咳、风热咳嗽、扁桃体炎、口干口渴等，是知名演员、老师理想化的养生保健品。

5、橄揽。

橄揽有润肺、利咽、生津止渴、祛毒的功效。喉咙痛时含化些青橄榄，可使咽喉清新，如与鲜箩卜泡服实际效果更强。橄揽经水蒸气蒸馏后的液體称橄揽露，可用以医治咽疼、咳嗽、心烦等症。

6、红心柚。

带有糖原、维生素b21、维生素b22、维他命C、维生素P、胡罗卜素、钾、磷、枸橼酸等。茯苓功效甘、寒，带有比较丰富的维他命C及其类甘精胰岛素等成份，能健胃消食、润肺止咳、补血补气、清肠排毒、利便。

小结：根据文中我们了解自然环境对我们肺脏的影响是非常大的，假如出現肺不好的状况，除开留意自然环境之外还需要留意饮食搭配，除开以上食材对肺有益处以外，红萝卜、黑木耳等蔬菜水果多吃也是对肺有利的。此外饮食清淡及其多饮水也是非常好的润肺方式，最好是不必吸烟。

更新于：5个月前

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