血热是如何形成的 血热血虚怎么调理好
2025-04-10 08:32养生百科
血热并不是指高温，而是一种内生热、血液循环加速或血液循环力过大的现象，这种现象容易增加体内毒素。中医认为如果血液过热，血液循环会加快，脉搏会跳动而变得病态，甚至会损伤静脉。
每到夏季由于天气炎热的原因很多人都喜欢用冷饮来降温，尤其是血热的人更喜欢饮用大批的冷饮，其实对于这些降温办法，其实是不妥的。血热的人感觉燥热并非是天气造成的，而是一种内热，因此，即便喝再多的冷饮也无济于事。
生活中多吃一些含有丰富优质蛋白质、微量元素叶酸和维生素B12等物质的食物。如山楂、红枣、龙眼肉、猪肝、海参等。
2、中药调养常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞籽、山药、阿胶、丹参、玫瑰等天然药材。这些中药与补血食品一起被用来制作美味的药用食品，在调节内分泌和滋补血液方面都有很好的效果。
3、运动调养运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
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真诚赞赏，手留余香。(收款姓名：王玲）
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