首页 / 育儿百科

孕期经常吃酸好不好 孕期应该怎么吃酸

2025-03-26 08:37育儿百科

孕期经常吃酸好不好?

怀孕后,孕妈妈出现食欲下降、对某些气味极为敏感,尤其是想吃酸或辣的食物,简直到了嗜酸或嗜辣的地步。更有孕妈妈一改平时的口味,想吃一些平时从来不吃的东西。这些都属于正常的妊娠生理反应,符合孕期生理和营养需求的表现。

科学研究早已证明,孕妈妈自怀孕起,胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质。简单来说,这种物质具有抑制胃酸分泌的作用,会使孕妈妈胃酸减少,消化酶活性降低,从而影响胃肠的消化吸收功能。

正是因为这种小物质,导致孕妈妈出现恶心、呕吐、食欲下降等妊娠反应。此时,因为味觉能够刺激胃分泌胃液,提高消化酶的活性,从而促进胃肠蠕动,增加孕妈妈的食欲。因此,大多数孕妈妈都会喜欢吃酸的东西,以补偿胃酸不足的问题。从某种意义上说,这算是孕妈妈的一种补偿性的自然反应了。

一般情况下,绒毛膜促性腺激素在孕妈妈怀孕一个月左右开始增多,两个月时会达到高峰。所以,多数孕妈妈一般在孕早期有明显的嗜酸表现。

当然,是否表现为爱吃酸也受到各地区本来的饮食习惯影响,不同的个体会有不同的表现。比如,爱吃辣的孕妈妈一般是因为本身对刺激性食物的偏好。人家四川妹子和湖南妹子本来就是吃辣长大滴。

孕期应该怎么吃酸?

1、水果类

橘子、柠檬等柑橘类水果,还有苹果、杏、柿子、桃子、草莓和黑醋栗等浆果,枣、梨、杨梅、猕猴桃也非常适合孕妈妈食用。

2、蔬菜类

西红柿、西兰花等,这些水果或蔬菜都含有充足的水分,酸汁和粗纤维。

这些酸的水果和蔬菜,一方面可以帮助孕妈妈胃口大开,更好地消化吸收食物营养,减少或避免便秘的痛苦,缓解子宫和胎儿压力。

另一方面,这些果蔬中含有大量的铁质,与维生素C同时获取的话,能帮助孕妈妈更好地从食物中吸收铁,预防缺铁性贫血。

维生素C,它具有的抗氧化特性能有效抵抗感染,保护孕妈妈身体免受毒素侵害,增强身体的抵抗力。同时,它有助于咱们人体的组织修复,伤口愈合,骨骼生长和修复。它也是软骨、骨骼、肌腱和皮肤组成部分的结构蛋白质,对于胎宝宝的生长极为重要。

以上就是孕期经常吃酸好不好 孕期应该怎么吃酸,请大家继续关注八宝网。

孕妇做四维彩超为什么禁止家属陪同 做四维彩超不允许家属陪同的原因

猜你喜欢

  • 历史百科

    红楼梦中贾政该怎么做,才能保护贾宝玉和贾府呢?

    《红楼梦》是中国古代章回体长篇小说,中国古典四大名著之一,通行本共120回。这是一部具有世界影响力的人情小说、中国封建社会的百科全书、传统文化的集大成者。其作者以“大旨谈情,实录其事”自勉,只按自己的事体情理,按迹循踪,摆脱旧套,新鲜别致,取得了非凡的艺术成就。下面趣历史小编给大家带来了相关内容,和大..

    2025-03-31
  • 历史百科

    红楼梦中贾琏纳秋儿为妾,尤二娘和平儿是怎么想的?

    《红楼梦》是中国古代章回体长篇小说,中国古典四大名著之一,通行本共120回。其中贾赦赏儿子贾琏一个丫头秋桐为妾,作为妻子的王熙凤心中暗恨。那么贾琏的二房尤二姐和通房丫头平儿心里怎么想的呢?接下来趣历史小编就给大家带来相关介绍,希望能对大家有所帮助。平儿恨也不稀罕说,因为自有王熙凤料理秋桐。平儿是王熙凤的..

    2025-03-31
  • 品牌

    艾依格客服官网电话-艾依格整体衣柜好不好?/AIEGLE品牌介绍

    艾依格AIEGLE公司名称:广州市艾依格家居制品有限公司官网网站:http://www.aiegle.com/客服电话:4000-222-660 020-66830555创立时间: 2010年 品牌起源: 广东省广州市品牌愿景: 定制高端衣柜 当然艾依格!艾依格AIEGLE品牌介绍广州市艾依格家居制品有限公司,高端全屋定制家具行业品牌,定制家具行业电商先行者,集研发/..

    2025-03-31
  • 品牌

    柯拉尼整体衣柜好不好?Kolani品牌介绍

    柯拉尼Kolani公司名称:中山盈德大自然家居有限公司官网网站:http://www.kolani.com.cn/客服电话:400-883-1683创立时间: 2009年 品牌起源: 广东省东莞市品牌愿景: 德国品质 精工精致柯拉尼Kolani品牌介绍纯德式家居产品解决方案供应商,专注橱柜/衣柜等风格材质各异的定制家居产品研发/生产/销售的家居企业柯拉尼,汇..

    2025-03-31
  • 品牌

    梵帝尼客服官网电话-梵帝尼Fanstivali品牌整体衣柜好不好?

    梵帝尼Fanstivali公司名称:广州市梵帝尼家具有限公司官网网站:http://www.fantinechina.com/客服电话:400-111-9968 020-66835678创立时间: 1976年 品牌起源: 法国品牌愿景: 品味生活之美,梵帝尼衣柜梵帝尼Fanstivali品牌介绍整体衣柜十大品牌,始于1976年,源自法国经典衣柜设计理念,绿色环保家居品牌,III型环境标..

    2025-03-31
  • 纹眉到底好不好 有什么样的大忌讳

    纹眉是不好的,会有破坏宫位、福气受损、家庭变故的大忌讳。在整容科技如此发达的时代,想要改变脸上的某个部位是特别简单的,不1316世界之最过一个人的先天面部长相代表了一1316世界之最个人的先天运势,后天通过人工干预很可能对本身的运势造成很大的影响。纹眉会破坏宫位纹眉是把原有先天生长的眉毛全部去除掉以后,纹上..

    2025-03-30
  • 职场百科

    痛经是怎么坚持上班的

    富阳的于女士(化名),长期小腹胀痛当痛经、盆腔炎治疗却久治不愈甚至得了焦虑症经浙江大学医学院附属第一医院院血管外科医生确诊病因竟与她长期站立有关网络配图腹痛一年多35岁女子精神崩溃于女士(化名),今年35岁,是富阳某商场里的一名导购。从一年前开始,于女士时常感到小腹胀痛,月经后也不见好转。去当地医院检查..

    2025-03-30
  • 画图软件有哪些 你都经常用那些画呢

    画图软件有哪些,在网上热居排行榜下载量第一的是Photoshop。第二名则是 Adobe image 。不过很不幸的是这两个都是外国人创作的画图软件。我国还没有能拿的出手的画图软件。但是许多人对我国画图软件的发展很有信心,相信将来人们问题画图软件有哪些?其中中国的画图软件一定会名列前茅1画图软件有哪些画图软件有哪些画图是..

    2025-03-29