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宝宝辅食添加常见的四大错误方法

2025-03-05 08:09母婴百科

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文丨京妈说,原创内容。

一个朋友家的宝宝,已经17个月了,但体重只有18斤不到,听到这个体重,我第一反应是想到了我家娃,他三个月时已经18斤了(没错,超重,医生说只要家里没有肥胖基因,并且是纯母乳喂养不要紧,的确断母乳后慢慢瘦下来了)。

她家娃从添加辅食后,体重就不好好增长,曾经连着2个月体重都没增长。

她也着急,约了儿保医生,最后医生说是“进食量不够”,导致每天的营养摄入不足。宝宝每天消耗大,摄入又不足,如果一直这样“消耗的多补充的少“,体重很难涨上去。

我问她每天给娃吃的什么?

她说 基本就是粥和面条,担心宝宝积食,基本 粥也不太稠,面也不太多,菜不爱吃、肉也不爱吃,鸡蛋也不吃。

奶奶还经常给孩子喂完奶一会儿就吃辅食,宝宝当时不饿,吃两口就不吃了。等再饿的时候就 吃点小零食,小馒头、小面包什么的,不过也吃不了多少。

听完她说的,我立马就明白了,这样的喂养方式,的确很难让宝宝体重涨上来。

首先,食物种类单一,碳水化合物(主食)偏多,时间久了就会导致多种营养摄入不足。

其次,每天吃粥或面条,宝宝吃的都是“低营养密度低”食物,小宝宝胃容量小,但生长快,应该多吃“高营养密度”的食物。

第三,就是零食,本来就每天吃不多,再吃点零食,自然影响宝宝吃饭。

对于没经验的新手爸妈来说,给宝宝添加辅食无疑是个小白,不小心就会掉坑。比如添加辅食的时间不对、添加辅食的方法不对、添加辅食后喂养方式不对 等。

接下来就来说说,宝宝辅食喂养中容易掉的坑,家长们要早了解,别坑娃。

【坑一】辅食添加时间坑:4个月还是6个月,甚至2个月?‍

事实:辅食添加,并不是家长想几个月加就几个月加。

不少妈妈在4个月就给娃添加辅食,也有的妈妈坚守到6个月给娃添加辅食。

之前我听过妈妈群里的一个妈妈说,她家娃2个月开始喝米糊,她也知道不对,但拗不过婆婆,婆婆觉得母乳清稀没营养,不如米糊有营养……

结果等到6-7个月时,她家娃各种喂养问题,辅食不吃,宝宝特别难带。

虽然世界卫生组织、中国营养学会等权威机构都建议:婴儿满180天开始添加辅食。

但实际生活中,现在的宝宝大多发育的好,到了4-5个月,不少宝宝就已经出现了大部分“辅食添加信号”。

这种情况就 不必非得撑到6个月再加,根据宝宝实际发育情况添加就好,但最早不能早过4个月。

【坑二】辅食添加方法坑:想给娃吃啥就加啥,大人吃啥就给娃加啥‍

事实:宝宝胃肠道发育还不完善,消化能力弱,吃辅食需要遵循辅食添加原则。

给宝宝添加辅食,并不是“看家长心情”,想给宝宝吃啥就吃啥,想吃多少就吃多少。

加辅食时应该遵循“循序渐进”的原则:量由少到多,质地由细到粗、由稀到稠;种类一样一样的添加,并且每新添加一种辅食,都要观察3-5天,宝宝没有出现过敏后,再添加新的辅食种类。

不同月龄宝宝根据发育特点分为四个时期,每个时期内的具体喂养也有差别。

6个月:吞咽期,吃泥糊状食物,如婴儿米粉、菜泥、水果泥;

7-8个月:蠕嚼期,吃稍微稠厚的泥糊状/细颗粒状食物,如稠粥、肉泥、软饭等;

9-11个月:细嚼期,软的块儿状食物,如软烂面条、小馄饨、肉末粥等;

12-18个月:咀嚼期,软的大块儿食物,如肉块、水果块、蔬菜块儿等。

【坑三】辅食添加方式坑:为避免积食或消化不良,给娃常喝汤、只吃米粉‍

事实:小宝宝生长的快,但胃容量小,要给宝宝添加多种类、高营养密度的食物。

有不少家长因为担心宝宝会消化不良、积食,一岁多了还只吃米粉,或者经常给宝宝喝汤,这样的喂养方法也不对。

如果给宝宝 吃的食物太单一,不仅会影响宝宝的营养摄入和生长,而且还增加宝宝过敏的风险。

如果经常给宝宝喝汤,只会喝个“水饱”占肚子还没啥营养,对于快速长身体的宝宝来说,营养补充不够,就会体重不增,甚至整体发育落后。

要根据宝宝月龄,遵循正确的喂养原则,合理的给宝宝添加辅食。

对于新手爸妈来说,因为没有带娃经验,添加辅食时很容易掉入这三个坑。因此,最好在给宝宝添加辅食前,提前学习些辅食添加的知识。

你家娃辅食吃的好不好呢,在吃辅食过程中有哪些趣事或问题,也都欢迎留言分享讨论。

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