保护视力的菜谱大全
大家好，欢迎大家来到我的自媒体，我是美食作者锦绣V山东，现在是春暖花开，万物复苏时节，春天是一个生长的季节，也是孩子长个的黄金期，家长们在这个季节一定不能忽视，要多给孩子吃一些营养食物，应季的菜，新鲜的肉类，多补充蛋白质和钙质，这样孩子个子才能蹭蹭往上长。今天会收集春季简单实用菜谱，让你在春季，为孩子吃菜不发愁，今天推荐几道孩子爱吃的美食。
鹌鹑蛋红烧肉【做法】
1、将鹌鹑蛋洗净后凉水入锅，大火煮沸后转中小火继续煮10分钟，鹌鹑蛋煮好后捞出放入凉水中浸泡，这样比较容易剥壳，鹌鹑蛋剥掉外壳待用。
2、五花肉洗净后切成均匀的方块，葱洗净切段，姜蒜洗净后切片，干辣椒、花椒粒、八角、桂皮、香叶洗净后放入盘中备用。
3、炒锅烧热后放入少许花生油，油热后放入五花肉煸炒，尽量炒出肥肉里面的油脂，炒至五花肉表面呈金黄色后盛出备用。
4、另起锅放入少许花生油，油温6成热下入冰糖小火慢炒，炒至冰糖全部融化变成深褐色时，把五花肉放入锅中转中火翻炒，使五花肉表面裹满糖色。
5、把姜片、蒜片和大料放入锅中翻炒出香味，接着加入料酒、生抽、老抽小火翻炒均匀，尽量让五花肉裹满调料，使之入味，将所有食材转入砂锅中。
6、放入剥好的鹌鹑蛋和葱段，加入没过所有食材的开水，大火烧开后转小火炖40分钟，炖好后大火收汁，收汁后撒上葱花，色香味俱全的鹌鹑蛋红烧肉就做好了。
虾仁小炒食材准备：黄瓜，虾仁，胡萝卜，玉米粒，葱，蒜，水淀粉等。
步骤一：黄瓜去皮，一分四半，去掉内瓤，切成小段。胡萝卜也切菱形块。虾仁开背，清除虾线，备用。
步骤二：锅中烧水，水开后把黄瓜、虾仁、胡萝卜、玉米粒下锅焯水，水再次开后，捞出，备用。
步骤三：起锅烧油，油热加一点葱、蒜炒香，把黄瓜、虾仁、胡萝卜、玉米粒下锅，翻炒几下，再加一点盐、鸡精、白糖翻炒均匀，淋入小半碗水淀粉，大火翻炒均匀即可。
荠菜炒鸡蛋2.锅内加入适量的花生油，将油烧热后，倒入蛋液，将鸡蛋炒熟炒散以后，关火，将鸡蛋盛出。
3.另起锅，加入适量的油烧热，放入蒜片和红辣椒炒香，放入荠菜，将荠菜炒软后，加入适量的盐调味，放入鸡蛋，翻炒均匀后，即可出锅。
姜汁豆角花2.然后放在菜板上，把豆角打成一个结，从一边切断，如果细一点的豆角，可以打成双结，全部挽成结以后，装入盘中备用。
洗净的西红柿一个，先从中间切开，再切成均匀的薄片，摆在盘子周围，用来点缀，再把装豆角的盘子放在中间。
3.生姜一小块，先切成姜丝，再切成姜末，放入盆中，红椒半片，先切成长条，再切成红椒粒，和姜末放在一个盆中，用来配色，盆里加入食盐2克，白糖1克，味极鲜5克，白醋3克，芝麻油3克，用筷子搅匀，然后把调好的料汁，浇在做好的豆角花上面。
蒜苗炒腊肉做菜步骤：
第一步：将整块的腊肉放入加入盐的水中，浸泡20分钟左右之后盛出来备用。（盐水浸泡）
更新于：1个月前
上一篇
下一篇猜你喜欢
品牌 国内瓷砖二三线品牌有哪些，瓷砖二三线品牌大全
在家居装修中，瓷砖的选择是至关重要的一环。国内瓷砖市场日益繁荣，除了知名的一线品牌，还有许多二三线品牌也在竞争中逐渐崭露头角。这些品牌各有其独特的特点和优势，无论是对品质的严格把控，还是对设计的独特追求，都使得这些二三线瓷砖品牌在市场上占有一席之地。本文将为您详细介绍国内瓷砖市场的二三线品牌，帮助您..
2025-03-08
世界奇闻 中国传统风俗禁忌大全，不可不知！
哈喽，亲爱的朋友们！今天咱们来聊聊中国传统风俗禁忌，这些可是咱们老祖宗留下来的宝贵文化遗产哦！虽然有些禁忌在现代人看来可能有些迷信，但它们背后都蕴含着深厚的文化底蕴和人生智慧。了解这些，不仅可以帮助我们更好地融入中华文化，还能在日常生活中避免一些不必要的尴尬和冲突。那么，就让我们一起来探索这些传统风..
2025-03-05-
鹿泉周边的旅游景点大全(鹿泉周边的旅游景点大全排名)
1. 鹿泉周边的旅游景点大全排名西柏坡―天桂山天桂山，位于河北省会石家庄市平山县，是著名的山岳古刹型风景名胜区，也是河北十大著名景点之一。这里清幽静谧。自然景观风景如画。主要的景点有：青龙观、万佛岩、玄武峰、滴翠谷等。2.隆兴寺隆兴寺，位于河北省石家庄市正定县城东门里街，又名大佛寺，是我国十大明寺之一，..
2025-03-05 
旅游百科 俄罗斯城市及景点分布图大全
说到俄罗斯，大部分中国人都会想到海参崴、唐努乌梁海和库页岛，但除此之外却少有人能说出更多的信息，哪怕勉强说那么点，也不过是喀秋莎、军事武器，以及莫斯科、克里姆林宫等等城市与地名。那么，现实版的俄罗斯是什么样的，当地人是怎么生活，而游客又该怎么旅行呢？上一篇文章已经写过俄罗斯的历史与莫斯科的现状，接下..
2025-03-04
母婴百科 婴儿辅食泥做法大全
#头条创作挑战赛# 6M 宝宝辅食 40款果蔬辅食泥详细做法合集6月龄的宝宝，就要开始添加辅食了，今天整理了40种辅食泥，有菜泥、果泥，肉泥的详细制作方法，新手妈妈可参考哦宝宝第一口辅食如何吃1、第一口辅食应该是宝宝专用的高铁婴儿米粉2、把米粉和成稀糊,稍微稀点,勺子一侧就会流出的程度3、前几次可能根本就喂不到嘴里..
2025-03-04-
狗的品种分类大全，你知道多少呢？
狗是人类最忠诚的好朋友，狗是有灵性的动物，那么大家是否知道狗的品种都有哪些呢？那么大家是否了解狗的品种分类都有哪些呢？它们又是怎么划分的呢？小编这一期为大家介绍的就是狗的品种分类，各位爱狗人士可要好好学习啦，速速围观吧，大型动物科普节目马上开始咯！玩赏犬玩赏犬这种狗的品种分类是我们经常都看到的，毕竟..
2025-03-03 
美食百科 豆渣葱饼做法大全
“外酥里嫩，咸香好吃。”食材明细主料小米椒2个香葱适量豆渣适量面粉适量鸡蛋一个调料盐适量玉米油适量咸香口味煎工艺廿分钟耗时简单难度小米椒香葱豆渣煎饼的做法步骤1做豆腐脑过滤出来的豆渣。2面粉适量。3香葱碎，小米椒。4放入适量豆渣，打入一个鸡蛋，香葱碎和小米椒放入，少许盐调味。5加少许清水搅匀。6锅里玉米油..
2025-03-02
百科大全 西游修仙传最新礼包码大全-2023通用礼包码分享
西游修仙传最新礼包码大全，西游修仙传是一款西游题材的角色扮演游戏，游戏每周都会提供一些礼包码给用户，让用户可以兑换游戏福利，想知道游戏最新可用的礼包码都有哪些吗？那就赶紧来看看本篇文章介绍吧。西游修仙传礼包码大全最新礼包码：3月第3周礼包码：xiyou0317(3月24日失效)3月第2周礼包码：xiyou0310(3月17日失效)..
2025-02-27