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为何有的人手脚容易冰凉呢 手脚冰凉的人应该如何呢

2024-12-25 08:04养生百科

手脚冰凉的人应该怎么呢

1:勤运动,勤甩手;

2:多补充维他命E ;

3:多吃含烟碱酸的食物动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡;

4:多吃坚果、胡萝卜 ;

5:常吃温补食物人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等。

手脚容易冰凉泡脚有用吗

泡脚对改善手脚冰凉现象是有效果的。 从中医角度分析,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素影响,致使血脉运行受到影响,或体内阳气不足,出现肢体冰凉,手脚发白或发红,甚至疼痛的感觉。利用具有温热性质的药物进行泡脚可以通气血,温阳散寒,以缓解手脚冰凉状态。

泡脚有什么好处呢

1、消除疲劳。在泡脚的时候,促进脚部的血液循环,从而消除疲劳。

2、改善睡眠。泡完脚后,身体达到放松状态,能更快地入睡。

3、泡脚可以使体温升高,促进末梢血管的血流顺畅,并减轻心脏的负担。

4、养肾护肝。泡脚后,按摩涌泉穴和太冲穴,从而起到养肾护肝的作用。

5、通便。刺激脚底的大肠反射区,还能起到通便的效果。

6、排除毒素。泡脚促进血液循环,让人出汗,从而使某些毒素随着汗液排出。

更新于:1个月前

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