为何有的人手脚容易冰凉呢 手脚冰凉的人应该如何呢
1：勤运动，勤甩手；
2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等。
泡脚对改善手脚冰凉现象是有效果的。 从中医角度分析，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素影响，致使血脉运行受到影响，或体内阳气不足，出现肢体冰凉，手脚发白或发红，甚至疼痛的感觉。利用具有温热性质的药物进行泡脚可以通气血，温阳散寒，以缓解手脚冰凉状态。
1、消除疲劳。在泡脚的时候，促进脚部的血液循环，从而消除疲劳。
2、改善睡眠。泡完脚后，身体达到放松状态，能更快地入睡。
3、泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担。
4、养肾护肝。泡脚后，按摩涌泉穴和太冲穴，从而起到养肾护肝的作用。
5、通便。刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。
6、排除毒素。泡脚促进血液循环，让人出汗，从而使某些毒素随着汗液排出。
更新于：2个月前
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