首页 / 育儿百科

广东人上床睡觉时间全国最晚 哪个地区睡眠指数最高

2024-12-21 08:52育儿百科

今天是世界睡眠日，睡眠和我们的健康息息相关，但很多人对睡眠缺乏重视，根据一些数据报告显示，广东人上床睡觉时间全国最晚，那么，哪个地区睡眠指数最高？下面八宝网小编就带来介绍。

广东人上床睡觉时间全国最晚

3月21日是第23个世界睡眠日，据《2021都市打工人睡眠报告》报告显示，最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及广州，睡觉最晚的是广东省，平均上床时间是23：55;玩手机已成为影响睡眠质量的“罪魁祸首”，六成上班族受其影响;上床睡觉最早的省份是山东省，平均上床睡觉时间是22：58;起床最早的省份是山东省，平均起床时间是6：58;起床最晚的省份是四川省，平均起床时间是7：50。报告显示，都市上班族的平均睡眠时长为7.5小时，睡眠时间可以达到8小时以上的人仅22%，6-8小时约53%，睡眠不足6小时的人占比25%。其中，35岁以上的上班族睡眠时间随年龄增长逐渐减少。

根据中国睡眠研究会等联合发布的《中国睡眠研究报告2023》显示，随着年龄增长，民众睡眠时长和睡眠质量呈下降趋势。30岁以下人群，约6成以上民众睡眠时长在8小时及以上，约8成以上民众的睡眠质量自评尚好或非常好。30岁至49岁民众的睡眠时长明显下降，拥有高质量睡眠的民众占比则逐渐压缩。50岁以上民众，半数以上睡眠不足8小时，睡眠质量自评不好或非常差的民众占比较高。60岁以上老年人的睡眠质量自评最低。

在七大地区的排序中，东北地区的睡眠指数最高，西北地区的睡眠指数最低，西北地区居民的睡眠状况应引起重视。

从省份排序看，在除港澳台和西藏外的30个省(自治区、直辖市)中，睡眠指数排名前五的省份分别是黑龙江、山东、山西、贵州和天津。排名最后的五个省份分别是新疆、甘肃、海南、云南和福建。

从城市分级排序来看，二线城市的睡眠指数最高，五线城市的睡眠指数最低，新一线城市的睡眠质量指标得分增加明显。

《报告》基于2022年中国社会心态调查数据库，研究分析了2022年民众的睡眠状况，重点考察了不同社会经济地位群体在睡眠时长和睡眠质量自评方面的睡眠健康差距；同时考察了主要社会心态指标及共同富裕相关认知对睡眠时长与睡眠质量自评的影响。

更新于：12小时前

猜你喜欢

  • 土航获颁吉尼斯世界纪录 其航班飞往国家与地区数量创世界之最

    中新网北京12月20日电 伊斯坦布尔消息：据土耳其阿纳多卢通讯社报道，土耳其航空公司当地时间19日在智利圣地亚哥的阿图罗·梅里诺·贝尼特斯国际机场(Arturo Merino Benítez International Airport)获颁吉尼斯世界纪录证书，因其成为在2023年9月至2024年9月期间航班飞往国家与地区数量最多的航空公司。吉尼斯世界纪录官网..

    2024-12-21
  • 世界奇闻

    宇宙探索新成果：月球形成时间确定为45.1亿年

    月球45.1亿年前形成的理论是通过多种证据和分析综合得出的。首先，科学界普遍认为月球是在早期地球与一个火星大小的原行星相撞后形成的，这次撞击被称为“大碰撞事件”。该事件发生时间的估算，是基于对月球岩石样品的测年，这些岩石样品据推断是从撞击后存在的月球岩浆海中结晶形成的。通过这些岩石样品的分析，科学家们初..

    2024-12-21

  • 俄罗斯为什么不属于亚洲 俄罗斯属于哪个洲

    俄罗斯是一个很大的国家，也是一个具有悠久历史的国家，那么俄罗斯属于哪个洲呢，俄罗斯就在我们国家附近，甚至有一部分就在亚洲里，但是俄罗斯却不属于亚洲，下面让小编为大家解答一下俄罗斯属于哪个洲这个复杂问题吧俄罗斯属于哪个洲俄罗斯是世界上最庞大的国家，光陆地面积就有1707万平方公里！俄罗斯地大物博，石油、天..

    2024-12-21
  • 育儿百科

    腰痛的人可以睡硬板床吗 腰痛的人如何睡觉比较好

    经常有人说，腰痛的人适合睡硬板床，但这个是谣言，并不适合，可能对腰椎更不利，那么，腰痛的人如何睡觉比较好？下面小编就带来介绍。腰痛的人可以睡硬板床吗腰痛的人不适合睡硬板床。正常人的腰椎都有一个凸向前方的弧度，叫做生理性前凸，正常较大的超过70度，最小的也不小于30度。当人平躺在硬板床上时，胸背和臀部构成..

    2024-12-21
  • 国家地理排行榜

    世界上海拔最高的十大山脉，珠穆朗玛峰霸占榜首

    山地面积约占世界陆地总面积的 26.5%，拥有全球三分之一以上的陆地生物多样性。地球上至少有 108座海拔在 7200米以上的山脉。下面就和巴拉排行榜网小编一起看一看世界上海拔最高的十大山脉，珠穆朗玛峰霸占榜首，让我们详细来了解一下吧。世界上海拔最高的十大山脉1、珠穆朗玛峰珠穆朗玛峰，海拔8848.86米，[bai]是喜马拉雅..

    2024-12-21

  • 中国四大石窟 你最想去哪个呢

    随着现在生活水平的提高，人们的休闲方式变得更多了，还可以出去旅游，那么旅游可以选择哪些地方呢，可以考虑一下四大石窟，四大石窟是因为自然环境还有天气原因形成自然景观，让人不得不佩服造物主的神奇。一起来看看四大石窟怎么样吧中国的四大石窟石窟原是印度的一种佛教建筑形式。佛教提倡遁世隐修，因此僧侣们选择崇山..

    2024-12-20

  • 新西兰是哪个国家？带你走进最美新西兰

    对于新西兰，相信很多人应该都是有所耳闻的。那里有着宜人的气候和美好的风景，物产资源也是十分丰富，这个美的像画一样的国家着实让人十分向往。但是却鲜少有人知道，新西兰究竟是一个城市、岛屿还是国家。那么，新西兰是哪个国家呢？今天，小编就带大家走进新西兰，探寻关于新西兰的奥秘，也来解答一下新西兰是哪个国家的..

    2024-12-20

  • 早教机选哪个牌子好 小天才儿童学习机好用先进有创新

    早教机选哪个牌子好？说起早教，应该是现在年轻父母们比较头疼的问题了，到底让孩子上不上早教呢？早教究竟对孩子有用吗？上一节早教课价钱也不便宜，到底值得吗？今天小编为大家推荐早教机，早教机的使用可以使我们在家里让孩子们完成早教的课程，但是又不会价格十分昂贵，实在是父母们的好选择啊，至于早教机选哪个牌子好..

    2024-12-20