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主食鲜粮推荐

2024-12-21 08:02职场百科

自从开始上班以后,我就坚信手里边一定要准备一些半成品,以备不时之需。最近快递恢复了,赶紧又囤了点速食半成品,平时吃个早餐也非常方便,晚上来个夜宵也是分分钟搞定,超级适合上班族。

分享几款我常屯的速食半成品,把家里的冰箱塞得满满的,老一辈常说,“家里有粮,心中不慌”,现在真是体会到这句话了。

第一款:鸡蛋灌饼

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鸡蛋灌饼相信是上班族早上吃得最多的一种早餐了。路上几乎随处可见的小摊上都会卖鸡蛋灌饼,一整套下来怎么也得5、6、7、8块,还得在冷风中瑟瑟发抖的等上那么几分钟,运气好的等一两分钟,运气不好的得等十来分钟。

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这种鸡蛋灌饼特别容易鼓起来,非常的有劲道。把饼胚放到锅中,打个鸡蛋加点葱花,等到饼胚鼓起以后,用筷子扯个小孔,把蛋液倒入鼓起来的饼胚里,等到鸡蛋熟透以后,翻面两次,煎至表面色泽金黄即可出锅。再配点儿青菜,火腿,番茄,黄瓜,蔬菜等,淋上自己喜欢的酱料即可食用。这么简单的操作,真的是特别适合上班族。

有了这种鸡蛋灌饼半成品,早上自己在家就可以做个满意的鸡蛋灌饼,在家坐着吃,再搭配一碗稀饭,或者一杯豆浆,它不香吗!

第二种:小油条

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我喜欢吃这种小油条,最主要它的味道不比卖的差,早上打个豆浆或者搭配牛奶吃都是非常好的。小油条色泽金黄,入口外酥里软,它用了精选的小麦粉、鸡蛋、优质的食用油,特别的蓬松,还不容易回软塌陷。对于不会做饭的人来说,这个小油条真的特别合适。

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小油条我一般是放在周末的时候,时间比较充足,早上起来打个豆浆,炸几根小油条,或者也可以把小油条放到空气炸锅里面,只需要五六分钟就可以吃到香气满满的小油条,非常的快速,而且特别方便,吃的还超级舒服。

第三种:粘豆包

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粘豆包里面都是五谷杂粮,多是豆类,特别喜欢吃豆类的,可以尝试一下。五谷杂粮对人体来说是非常有好处的,其中很多的膳食纤维,可以清理肠道内的垃圾,所以很多减肥人士会选择这个当作主食来吃,就是因为豆类的膳食纤维丰富。

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粘豆包里面的食材有红豆,板栗,紫米,黑芝麻,玉米等等,馅料非常的丰富,还会搭配一些花生,芸豆,红枣,玉米粒等,可以说是一种比较低脂又健康的食品,吃起来软糯香甜。每一个都是独立包装,食用起来也方便,还特别容易储存,冷冻即可。而且只需要在蒸锅中加热18分钟左右就可以吃了,非常适合早餐。

第四种:梅干菜锅盔

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梅干菜锅盔是最近的我才爱上的,这种梅干菜是精选于江浙地区的梅干菜,嫩脆鲜香,口感绵密,口感独特,搭配双汇优质猪肉,肥瘦相间,酥脆可口,皮薄层多,香醇味美。一片面饼有100g,冷冻保存保质期也有12个月。

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它的口感酥香,馅料饱满充足,梅干菜饼酥脆的外皮下包裹着梅菜香,外层金黄酥脆,千层百叠,内层柔软,梅菜香浓郁,软香可口。不用解冻,不用放油,直接放到电饼铛里煎至两面金黄即可出锅,三分钟左右就可以做好,特别的方便快捷。

第五种:葱油饼

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我们这里的葱油饼一般都是那种大张的葱油饼,论斤称的,两块钱估计只能吃到几块饼,感觉特别不划算。但是这个葱油饼就不一样了,一个葱油饼一块钱,早上吃两个就会吃到撑,不用解冻,不用放油,直接下锅煎到两面金黄。

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葱油饼吃起来层次非常的多,外酥里嫩,焦香酥脆,吃起来也不油腻,但是却非常的香,而且加了葱花以后,葱香特别的浓郁,可以搭配一点水果和牛奶,一顿早餐就完成了,十分钟就可以解决一顿早餐。

更新于:1个月前

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