首页 / 美食百科

带你了解真正的兰州美食

2024-11-28 08:37美食百科

雪崩的时候没有一片雪花是无辜的

那么当你变肥时，每一口吃进嘴的饭都是有罪的

尤其你身处兰州…这里美食的诱惑太多了

但作为一个坚定的推广全民健身事业的本土公众号，

吃练君决心为正在减肥路上前行的小伙伴们尽一点微薄之力

（Excuse me?不让人好好吃饭算什么尽力啊喂！）

计算标准：慢跑（1小时）=461卡

注：公式是理论数值，仅供参考。

牛肉面

热量：980大卡/1碗

一晚牛大不算肉蛋双飞≈慢跑1.632小时

羊肉串

热量：60卡/1串

一把肉20串就是1200卡≈慢跑2小时

“老板，再来一把腰子一把筋，一个烤茄子，一个凉面，两瓶啤酒。先这些，不够再点。”

手抓羊肉

热量：886卡/1斤

一斤手抓886卡≈慢跑1.48小时

同一桌菜应该还有黄焖羊肉一斤，炒肉片或者肚子一斤，东乡土豆片一盘，萝卜炒粉条一盘，菜芯一盘再加主食...我没敢细算再

酿皮子

热量：321大卡/一碗

一碗酿皮≈慢跑0.535小时

这个看起来还挺健康啊，但千万别再要肉饼炒粉啥的了...

羊杂

热量：340大卡/1碗

1碗羊杂≈慢跑0.566小时，如果要干的估计热量还能低

甜胚子

热量：400大卡/1小碗

那一小碗甜胚子估计也就300克撑死了，而热量≈慢跑0.67小时 ！

砂锅

热量：300大卡/1碗

这里的砂锅特指什锦砂锅≈慢跑半小时，但如果你喜欢吃的是荤菜还加量那种，热量有可能会翻倍哦

浆水面

热量：310大卡/一碗

外地人很少吃的惯的本地美食浆水面一碗的热量≈慢跑半小时 减脂期算是不错的选择哦。

可惜的是大部分兰州人在吃浆水面时桌上一般至少还有一盘虎皮辣子加一盘肘花...

麻辣小龙虾

热量：480大卡/1斤

1斤麻辣小龙虾≈慢跑0.8小时

这么跟你说吧，只要去吃...每人起步3斤...至少。然后再来几瓶汽水啤酒...至少

牛奶鸡蛋醪糟

热量：440大卡/一碗

一碗300克的鸡蛋牛奶醪糟≈慢跑0.73小时

其实鸡蛋牛奶醪糟本身热量不是很高，但现在大部分的商家在制作时加入了大量的糖、芝麻、葡萄干、核桃等配料，大大提高了这道美食的热量，所以如果你在减肥，就别喝太多了。

灵魂发问：要美食还是要身材？

猜你喜欢

  • 茶杯狗的价格不可思议？来了解下这小可爱吧！

    我们都知道这狗的体型大小区别也有很大的，可是很多人都无法想象这居然有犬种的体型小到能装进茶杯，这就是今天要给大家介绍的茶杯狗！茶杯狗是宠物狗的新星，受到很多人的追捧，所以茶杯狗的价格十分贵呢！今天小编就为大家好好介绍下这小可爱吧，或者我们也可以饲养一只可爱的茶杯狗呢！茶杯狗的简介茶杯狗，也被叫做茶杯..

    2025-03-31

  • 你了解消毒液吗？最全消毒液科普知识大全来咯！

    相信大家一定听说过消毒液这种东西，但是应该很少有人知道消毒液究竟有哪些种类，并且每种消毒液都是用来干嘛的。在家庭中，不少妈妈会选择使用衣物消毒液来防止衣物滋生细菌，保卫家人的健康。在公共区域，消毒液也被广泛使用，用于各处杀死病毒和细菌。今天，小编就来跟大家科普一下直销公司排名和看看消毒液的具体分类，..

    2025-03-28

  • 世界上面积最大的国家到底啥样，带你了解不一样的俄罗斯

    作为世界上面积最大的国家你真的了解俄罗斯吗25个俄罗斯小知识带你了解不一样的俄罗斯1俄罗斯世界上最大的国家占地球陆地面积八分之一人口约1.45亿首都莫斯科2中国与北欧之间其实只隔着一个俄罗斯3俄罗斯虽然是超级大国但人口和广东相当GDP也和广东相当4俄罗斯比东北还要北绝大部分地区也只有两个季节一个在冬季，一个是大..

    2025-03-28
  • 世界奇闻

    十大未解之谜你了解几个@未解之谜

    十大未解之谜分别是：·1.圣婴降临：据估计圣母玛利亚于1600年左右在意大利托斯卡纳地区的佛罗伦萨降生，但她的出生记录至今仍未被找到。·2.阿特兰蒂亚：传说中失落的亚特兰蒂斯城市，位于海底7000英尺深处，那里是否真的存在？·3.卢浮宫之谜：这座世界著名的博物馆地下室里隐藏着价值连城的艺术宝藏，但为什么连专家们都..

    2025-03-24
  • 娱乐百科

    看了47岁梅婷的打扮，我悟了：衣基础、裙过膝，才是真正的优雅

    女人将近50岁时，很多人都不愿意承认自己已经步入中年末期，岁月的痕迹在脸上已经非常明显，但不得不承认，衰老就是一件不可逆的事情。面容上不必过多地干涉，让自己显得年轻一点，女人完全可以依靠穿搭来做到。50岁上下的女人要如何打造高级又得体的造型？穿衣打扮上，倒是可以借鉴47岁的梅婷，在年龄这块，她很符合，在穿..

    2025-03-19
  • 科技之最

    中国最赚钱的科技公司大揭秘：谁才是真正的吸金巨兽？

    在这个日新月异的数字时代，科技公司如同雨后春笋般涌现，它们不仅改变了我们的生活方式，更在资本市场上掀起了一场场风暴。今天，咱们就来聊聊那些赚得盆满钵满的中国科技公司，它们就像是数字世界的印钞机，昼夜不停地滚动着钞票。但你猜猜看，谁才是这场财富盛宴中的领头羊？是社交巨头腾讯，还是电商霸主阿里巴巴？别急..

    2025-03-18

  • 迪拜水下酒店 这个最豪华的酒店让我们了解一下

    迪拜水下酒店是由瑞士企业设计的，想知道再这个酒店住一晚要多少钱吗？据统计大概3万人名币一个单间。这么昂贵的酒店小编是住不起，只有那些土豪中的土豪才能住的起。这个迪拜水下酒店在房间内可以看到海洋中的景物，并且人们住在酒店中不会感受到又压力的感觉，让我们了解下这个酒店。1.迪拜水下酒店迪拜水下酒店由瑞士企..

    2025-03-16
  • 排行榜

    亚洲十大顶级女神排行榜，她们让人知道了什么才是真正的颜值巅峰

    文 | 一诺编辑 | 一诺还在犹豫什么？好运的机会稍纵即逝！赶紧关注我，一起开启幸运之旅吧！祝您财运亨通，心想事成！亚洲一直以来都是盛产美女的地方，从温婉可人的邻家女孩到气场强大的女王，各种风格的女神层出不穷，让人目不暇接，她们凭借着精致的五官、优雅的气质和独特的魅力，成为了无数人心中的梦中情人，一份关于..

    2025-03-15