首页 / 育儿百科

孕妇可以吃披萨吗?孕妇能吃披萨吗?

2024-11-14 08:56育儿百科

孕妇吃披萨需注意:孕妇可以吃披萨,彩奇网,但也要适量。孕妇吃披萨不宜过量,披萨中含有饱和脂肪和热量,吃太多容易肥胖。孕妇孕期需要全面均衡营养,饮食关键在于不偏食不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。

孕早期营养提示

处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是蛋白质、叶酸、铁。

1、蛋白质:蛋白质是生长发育的基础,对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。

2、叶酸:孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率,所以孕早期孕妇应积极服用叶酸,可以通过深色蔬菜,如菠菜、胡萝卜、芦笋,新鲜水果:橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。

3、钙质:牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质,足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状,还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。

4、铁质:铁质对女性的身体健康十分重要,怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养,铁能够帮助孕妇预防贫血,避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁,孕妇可以多吃这些食物。

5、碘质:补碘可以预防胎儿的智力缺陷,碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30% 100%的碘,即每天需摄入175 200微克的碘才能满足身体的需求。碘一般通过饮食来补充即可,孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物,例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品,每周食用一次即可满足需要。

孕早期不能吃什么

孕早期,忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,另外,忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒,忌饮酒饮茶,以免影响胎儿发育及出生后的智力。

1、热性水果,食用后容易导致孕妈上火;2、寒性食物,容易导致滑胎。

肉类:螃蟹、乌鱼、章鱼

蔬菜:芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿

水果:龙眼、木瓜、山楂

更新于:15小时前

猜你喜欢

  • 美食百科

    香椿拌豆腐香椿不用焯水可以吗

    以前用小葱拌豆腐,取个一清二白之意,倒也说得过去,但是真吃起来,总觉得欠缺点香味儿。但是现在的香椿拌豆腐一端上来,香味和色泽全齐了:雪白嫩滑的豆腐和翠绿鲜香的香椿叶相互交融,再浇上一勺热辣的辣椒油,嫩滑的豆腐顺着食管慢慢往下淌,先是热辣、再是回味悠久的鲜香,整个口腔都被香椿的香味团团包围,那滋味可谓..

    2024-11-14
  • 乳胶漆十大品牌,绿色无添加孕妇都可以放心居住

    现如今污染等各个方面都比较严重,人们对于房屋装修的材料是更加重视了,乳胶漆是装修必不可少的东西,而乳胶漆十大品牌提供给新屋装修的小伙伴,这些乳胶漆是绿色无添加的,乳胶漆十大品牌更是主打着绿色无甲醛的安全模式,孕妇都可以直接居住,而且有竹炭或是硅藻之类的含量,很是健康!乳胶漆十大品牌:多乐士、立邦、嘉..

    2024-11-14
  • 建筑专业大学排名,好的大学可以改变一个人的一生

    近几年来什么专业最火,女生适合学什么专业?人最多,就业后最赚钱?当然是建筑专业,为什么说是建筑专业,现在不是信息化时代吗,不应该是信息化专业最火吗。不不不,事实是建筑专业最火,人最多,就业后最赚钱。为什么呢,因为每个人都要住房,二十一世纪什么问题最大,就是住房问题,所以这一专业人非常的多,竞争也非常..

    2024-11-13
  • 迪拜帆船酒店住一晚费用的是130000元,入住酒店可以安排直升机接送

    大家都知道迪拜的帆船酒店是世界上消费最高的酒店之一,在这里最便宜的消费也是几万一个晚上,最贵的总统套间则是要达到十几万一个晚上,真的是天价,但能够去那里玩的人应该不在乎价格。1、帆船酒店最贵的总统套房13万一晚帆船酒店位于波斯湾的一个人工岛上,离海滩280米,它建在波斯湾的一个人工岛上,离海滩280米。酒店..

    2024-11-13
  • 育儿百科

    乌饭麻糍孕妇可以吃吗,怀孕可以吃乌饭麻糍吗,

    需注意的是,如果孕妈妈此时正在发热、咳嗽,痰黄黏稠,而且是由肺热所引起的,建议不要食用。糯米不易消化,孕妇如果有消化不良的症状,也不建议食用。另外,糯米有收敛作用,如吃糯米导致便秘,可以喝点萝卜汤化解。孕妇吃乌饭麻糍的好处1、孕妇吃糯米,可以起到补钙的作用。孕妇如果长期缺钙或缺钙程度严重,不仅使母体..

    2024-11-13
  • 虫洞的最科技—或许可以穿越啦

    地球科技国际研讨机构的天体物理学家埃里克戴维斯以为,回到过去是或许的。他说,需求的便是一个虫洞,它是穿越时空的理论通道。 戴 维斯说:“你能够经过可穿越的虫洞前往未来或回到过去。” 报导指出,从来没有人证明虫洞的存在,即使虫洞被发现,它也或许非常小,连人都无法穿过,更何况宇宙飞船。广义相对论和量子理论..

    2024-11-13
  • 育儿百科

    孕妇吃什么对宝宝皮肤好 孕妇吃苹果有助于补锌吗

    苹果苹果是孕妈妈的首选水果,含有丰富的维生素和苹果酸,对孕妈妈的皮肤有很好的帮助作用。不仅可以增加血色素,让皮肤变得白又嫩,而且也可以让胎宝宝吸收到营养,有助于提高胎宝宝皮肤的亮白度和红润度,宝宝出生后,皮肤也一定不会差。西兰花西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素,这些都是对皮肤有很好保健效果作用的..

    2024-11-13
  • 世界上最安全的电脑,遇到敌人可以自毁

    在谍战电影中,我们经常会看到一些为了保护情报安全而设定了自毁功能的神奇设备。这个幻想也即将变成现实,一款具有自毁功能的PC即将在8月上市,如果有人想要对这台PC进行篡改,它就会自动清除机内所有数据,可以说是世界上最安全的电脑了。最安全的电脑:Orwl它是一台小型的飞碟形计算机,名叫Orwl在设计上全面考虑了物理..

    2024-11-13