为什么夏季容易发生肠道疾病 夏天如何保养消化道预防相关疾病
夏天因为天气炎热，气温较适合病原微物种的生长生殖，一些媒介物种，比如说苍蝇，它可以将病原微物种携带到食物上面，引起疾病的传播。再一个呢，人们经常在空调房工作和生活，机体抵抗力也下降，这样也更容易出现一些疾病。同时，夏季人们大量出汗，需要通过大量饮水来补充水分，但是饮水过多，它会冲淡胃液，造成人体胃部免疫屏障保护作用减弱。
消化道是人体最大的免疫系统，如果消化道出现问题，可能会诱发很多疾病，常见的“三高”、肿瘤等疾病都与消化道有关。夏天是消化道疾病高发的季节，在夏天养护消化道，幸免免疫力降低至关主要。
送给大家八个字：保暖、口淡、心静、午休。
首先要注意保暖。夏天虽然天气炎热，但是体质阳虚、肠道不好的人吹空调、吃生冷食物很容易拉肚子，所以即使在夏天也要注意保暖。保暖的重点是肚子，即使天气再热，夜晚睡觉也要盖好肚子，睡觉时尤其要幸免空调直吹。
其次要口淡。很多人喜欢在夏天吃烧烤或油炸食物，但本来夏天阳气外露，脾胃消化功能减弱，烧烤或油炸食物不好消化，会增加脾胃负担，造成疾病发生。王晏美建议，夏天应该吃健脾祛湿的食物，例如红豆、薏米、莲子、莲藕、木耳、芡实等。清淡的食物对养生肠道非常有益。
第三要心静。俗话说“心静自然凉”，然而人们在夏季肝火和心火都比较旺盛。肝火旺，则会脾虚，所以生气后会吃不下饭。在夏天生一场气就得了肛周疾病，一点都不稀奇，所以夏天一定要管好自己的情绪，这是对消化道最好的呵护。”
最终要午休。夏天日照时间长，彩奇网，很多人都有睡眠不足的情况，对处于良好的状态不利。有些人夜晚爱熬更守夜，吃夜宵，对消化道和整体处于良好的状态更是有害。午饭后打个盹，即使只有10-20分钟，对消化道的养生和整个身体处于良好的状态也都很有好处。
更新于：2个月前
上一篇
下一篇猜你喜欢
排行榜 哪些汽车用品平时容易被忽略，在关键时刻却能派上用场？盘点一下
年底了很多朋友买了新车，有个朋友让喵哥给他推荐推荐汽车用品有哪些是必备的。喵哥之前给大家讲了一些车上特别实用的配置，今天给大家说一说还有哪些是，平时可能用不上，但是到关键时候简直就是及时雨般的，我们比较需要却容易忽略的汽车用品。首先第一点可以准备可以读取数据的胎压监测器和车载充气泵。要是你车子上有胎..
2025-01-31-
三款平价美的电热水壶推荐，看如何挑选最合适的一款
说到电器，美的真的是很不错的品牌。在这里我将给大家推荐三款相对比较平价的美的电热水壶，你可以选择一款供自己或是家庭使用，而且后面还配上了如何挑选适合自己的电热水壶，相对来说美的电热水壶真的很不错，同时它们的价格也相对平民，再加上维修售后工作做的比较好，所以选择美的电热水壶，真的是不错的选择！1、美的P..
2025-01-31 -
朱元璋为什么杀蓝玉？朱元璋为什么杀蓝玉徐达
朱元璋为什么杀蓝玉？这就要从朱元璋的性格说起了。朱元璋出身贫苦，小时候家里非常穷，吃不饱穿不暖，所以他一直想当皇帝，后来机缘巧合之下，他参加了郭子兴的义军，成为了郭子兴的手下。朱元璋在军中表现非常出色，深得郭子兴的赏识，于是他就被提拔为了一个小小的将领。后来朱元璋璋带领军队攻打滁州，当时滁州城中有一..
2025-01-31 -
用时最短的世界纪录，为什么频繁刷新，又为什么面临争议？
新华社巴黎8月7日电 题：用时最短的世界纪录，为什么频繁刷新，又为什么面临争议？新华社记者王沁鸥、董意行、何磊静4秒75——作为一项竞技体育的世界纪录，这个数字听起来比博尔特的9秒58还“疯狂”。6日，在巴黎奥运会男子速度攀岩资格赛中，18岁的美国选手沃森用4秒75的时间攀上了15米高的速度赛高墙，打破了由他自己保..
2025-01-30 
职场百科 收心锦囊 父母如何助力孩子开学
春节已过， 寒假进入倒计时阶段，还有一周开学的钟声即将敲响，同学们也将迎来新学期。欢度春节，寒假里同学们都很快乐，同时时间管理也较为散漫，而开学后，同学们就要从假期的闲散状态回到紧张、规律的学校生活中来。为了让同学们以最佳状态投入到开学后的学习生活中，家长和同学要早规划、早准备，顺利迎接开学。一、调..
2025-01-30
科技之最 为什么黑洞会如此可怕，它的可怕之到底在哪里呢？
黑洞可以说是宇宙中最神秘、最可怕的天体之一。它的存在几乎颠覆了我们的认知，因为其性质和行为挑战了人类对自然规律的理解。那么为什么黑洞会如此可怕？它的可怕之到底在哪里呢？黑洞最可怕的特性之一就是拥有其强大的引力， 黑洞的引力强大到了一种不可思议的地步，甚至将周围时空都弯曲到了极限，这使得附近任何靠近黑..
2025-01-29-
国产笔记本电脑排名，高手教你如何挑选游戏办公本
马上又到了新一轮的开学上班时间了，电脑似乎是很需要的一个物件，国产笔记本电脑排名让你知道国产的东西并不一定比进口的差，所以说国产的电脑真的有很多很好的。而且近年来国产的很有新生品牌也很厉害的升起了。而国产笔记本电脑排名让你选择适合自己的最好的电脑！国产笔记本电脑：荣耀MagicBook、联想ideapad 720s-13、..
2025-01-29 
职场百科 战狼2吴京为什么被黑
日前，由吴京主演的电影《战狼2》上映7天票房已超20亿，成为燃爆今年暑期档的绝对number one！作为该剧的导演，吴京为了保证这部戏更好的拍完，除了要对电影负责，还要全方位照顾到所有参与者，从主演到群演甚至几岁小朋友，吴京哪怕再分身乏术，也会将他们的安全视为重中之重。为此，在他发现拍摄过程中一黑人小孩受伤而工..
2025-01-29