刷牙重点要刷哪里顺序有何讲究 晚上睡前刷牙有必要吗
刷牙看似简单,但其实很有技巧,对于重点区域位置一定要仔细刷干净,睡前刷牙也是好习惯,那么,刷牙重点要刷哪里顺序有何讲究?下面八宝网小编就带来介绍。
因此我们刷牙需要将牙刷放在牙齿和牙龈相交的地方,与牙齿长轴成45度角,水平颤动式清除这个地方的细菌。同时再进行牙刷的旋转或者垂直移动,清除两颗相邻牙齿之间位置的细菌。
另外,牙齿的咬合面也需要进行清理。这样就可以把一颗牙齿的所有地方都刷干净,我们称之为“面面俱到”,即牙齿的咬合面、牙齿的唇颊侧、舌侧和牙齿之间的邻面都能刷到。其中上下前牙的舌侧以及最后一颗牙的后面是容易被大家所遗忘的,请大家一定注意。
睡觉前刷牙很必要,从晨起到睡觉需经历8~10个小时以上,还要经历早餐、午餐和晚餐,口腔中有食物残渣,为细菌滋生提供温床。一般睡觉前嘴巴紧闭,口腔维持密封的状态,高温潮湿、酸性环境而让大量细菌不受控制的繁殖,久而久之生成牙结石,诱发牙周疾病,同时也增加患肠胃疾病、心脏病和脑血栓风险,所以睡觉前必须仔细刷牙,刷牙后不能吃任何食物了。