首页 / 育儿百科

吃一点东西胃就胀是什么真相 胃总不舒服胀气如何办

2024-11-01 08:29育儿百科

吃一点东西胃就胀是什么真相

自己总是肚子很胀,吃得多吃得少,胃胀的很不舒服,是什么真相。诱发胃胀气的真相重要有3点:

第一点就不用多说了,长期不佳的进食习惯会导致胃胀气;

第二点就是经常吃过多产气的食物,比如大豆,高纤维食物等,这些食物容易产生发酵气体,吃多了会产生胀气,98迷吧,前2点生活中稍微注意一下是可以幸免的;

第三点就是你可能患有肠胃系统疾病了,不同胀气部位,本来反映出不同的身体警讯。

上腹部的胀气,反映了胃部问题,如胃部功能受损,典型消化不良,进食后出现不适的胃炎、胃溃疡等;下腹部的胀气,则反映了肠道问题,如排便不通畅,肠道内堆积过多粪便的便秘型胀气。

胃总不舒服胀气如何办

胃肠道胀气,常因胃肠道或肝、胆、胰方面的疾病和功能不适而产生。建议先做相关检查,如果发现有器质性病变,应及时医治。

如能排除器质性疾病,则胃肠功能性紊乱的可能较大,可从以下4个方面进行调整:

饮食:豆制品、乳制品、碳酸饮料等易产气,幸免食用。适当饮用酸奶,维持肠道内细菌的平衡,纠正肠道菌群失调。

为了幸免胃胀气,平常饮食上要多加注意!

1、应幸免的食物:胀气的重要真相是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

2、胃胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯,吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑,建议少食多餐。

精神:人的情绪与胃肠功能息息相关,改善不良的情绪、保证充足的睡眠,有利于缓解胃肠功能性紊乱。

按摩:将掌心置于胃脘部或脐周,沿顺时针方向按摩腹部3~5分钟,然后稍用力下压腹部10~20次。每天早晚各一次,持之以恒。

药物:多酶片、促胃肠动力药、肠道菌群调节药均有助消化,可在医生指导下适当应用。

更新于:13天前

猜你喜欢

  • 人都容易做梦 梦见猫是什么意思

    相信大多数人都有过晚上做梦的经历,甚至有些梦境印象非常清晰,第二天早晨起床后还对梦中的场景记忆犹新,甚至能够清楚地描述出来最近,有不少人晚上做梦的时候梦见猫,但是你是否知道梦见猫是什么意思呢,让我们来看一下周公是怎么解释梦见猫是什么意思的吧。1.简介猫常常被用来象征人的某种特性,或者说象征某种人,常常..

    2024-11-14
  • 娱乐之最

    赵露思:在娱乐圈的风雨中,她如何绽放真我之花?

    在娱乐圈这片璀璨又复杂的星空下,有人如流星般一闪而过,有人则如恒星般持久闪耀。赵露思,这个名字近年来频繁地出现在公众的视野中,她的笑容和作品如同春日里的一缕阳光,温暖而明媚。但在这光鲜亮丽的背后,她所经历的,却是一段段不为人知的艰辛与成长。今天,就让我们一同走进赵露思的世界,感受她在娱乐圈的风雨中,..

    2024-11-14
  • 你知道90年属什么嘛?

    自从我们一出生,年龄,生日,生肖,星座,几乎会跟随我们的一生,刚见面的朋友一见面禁不住就会问你上述几大重要信息之一。那么你知道90年是什么属相吗?如果不知道90年是什么属相也没关系,让我来告诉你:属马,让我们一起看一看关于属马的介绍吧。1.整体运势属马的朋友进入2018戊戌狗年,今年的财气及贵人运不定不俗,整..

    2024-11-14
  • 剑吻鲨是一种什么鱼 史前罕见剑吻鲨曾出现过

    今天来介绍一种鲨鱼,他的名字叫做剑吻鲨。从这个名字我们可以看出来,这种鲨鱼有一根像剑一样的长稳,同时牙齿缝里像锥子,整体看起来锋芒毕露,凶狠的狠。剑吻鲨吃人,人们又叫它魔鬼鲨。这种鲨鱼存活的历史很久了,白垩纪时代就存在了,经过历史的变迁,顽强的生存至今,也是自然界的一个奇迹。但是它已经是珍惜保护动物..

    2024-11-14
  • 美食百科

    虫草与冬虫夏草有什么分别?总结3大功效及食用方法

    虫草一直被说有补身功效,有助提高免疫力,但你知道它「真身」是什么吗?冬虫夏草与虫草又有什么分别呢?今天给大家讲解虫草功效及食法,更会教你如何看成分表,避免买错冬虫夏草,得不偿失。虫草是什么?冬虫夏草是虫草吗?虫草其实是由「虫」和「草」组合而成的复合体,是一种虫草属真菌。其寄生于多种蝙蝠蛾幼虫,吸收虫..

    2024-11-14
  • 美食百科

    干制耳类金属污染物如何清除?

    虽然干制耳类营养丰富,但提醒大家必须留意耳类产品上的除害剂及金属污染物,因为在是次检测中,消委会发现当中逾4成样本验出了至少1种除害剂,而全部样本更检出金属污染物,虽然在正常食用的情况下未至于对身体造成不良影响,希望各大品牌可以注意有关情况。一招避免中毒情况看到样本检出除害剂及金属污染物,你第一时间可..

    2024-11-14
  • 美食百科

    牛肚丝如何炒又嫩又好吃

    大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。——本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。一提到牛肉,相信很多朋友对于这款优质的肉食品种应该非常喜欢。虽然相对于肉类而言,牛肉的价格比较高,但对于用牛肉烹饪出来的各类美食而言,相信无论是炖菜还是炒菜,总能勾起人们满满的食..

    2024-11-14
  • 母婴百科

    孩子看电视有什么影响

    之前看过一条让我很惊悚的新闻,不知道大家有没有印象,关于一个女学霸的妈妈分享自己培养孩子的经验。看完最让我震惊的是,关于写数学题写累了就写写语文或者英语放松,这样一模一样的话我妈也对我说过很多次,那我为什么没有成为学霸,可能是因为我妈只是威胁我要把电视扔了但是从来没有真的实施过吧。其实关于学习这个部..

    2024-11-14