首页 / 育儿百科

美味营养餐 宝贝都点赞!

2024-11-01 08:12育儿百科

美味营养餐 宝贝都点赞!

随着宝贝们慢慢长大,彩奇网,简单的蔬菜泥、肉泥已经不能够获得他们的一致好评了。只有营养没有美味的营养餐可是不能够让宝宝们点赞的!本文为你提供几道美味营养餐的做法,保证宝宝们吃过都说好!

美味营养餐一、虾皮豆腐蛋羹

原料:豆腐半块、虾皮10g、鸡蛋2个、盐、油、葱、姜少量

做法:将虾皮清洗干净泡软,葱切碎,姜切丝;豆腐焯水,然后用调羹碾成豆腐泥;用泡虾皮的水将鸡蛋搅匀,加入虾皮、豆腐泥和精盐,搅拌均匀,加适量冷开水,上锅大火蒸15~20分钟;出锅前淋上芝麻油即可。

营养提示:鸡蛋、豆腐都含有丰富的蛋白质,而虾皮就可以补钙。尤其是鸡蛋,其氨基酸组成与人体蛋白质最为接近,极易被人体吸收。每给宝贝补充1个鸡蛋,可以提供6.5g蛋白质,占每日蛋白质需要量的19%。

美味营养餐二、水果蛋奶羹

原料:生粉少许,蛋黄1个,配方奶30毫升,草莓或其他水果。

做法:将少许生粉与蛋黄放入锅中搅匀。然后开小火慢煮,将温牛奶慢慢倒入小锅中,边倒边搅至粘稠状。然后盖上锅盖蒸5分钟后放入切碎的水果待蛋奶羹蒸熟即可。

营养提示:蛋奶羹是宝贝下午茶的必备菜式之一。它含有宝贝生长发育需要的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素。

美味营养餐三、葡萄干土豆泥

原料:葡萄干20g、土豆一个、糖、盐少许。

做法:葡萄干切碎,将土豆清洗干净后去皮切块,然后煮烂碾碎;两者加入少量糖、盐后上锅蒸5分钟即可。

营养提示:土豆含有丰富的淀粉质、而葡萄干风味独特,将香绵的土豆泥配上清爽的葡萄干,真的是一道美味新颖的菜式呢!

美味营养餐四、黄金煎饼

原料:豆腐渣50g,面包渣50g,鸡蛋一个,萝卜小半根,香菇20g,菠菜20g,油、盐适量

做法:先将各种材料清洗干净并切块后放入锅中稍煮,晾凉备用。第二步是将鸡蛋打入碗中,放豆腐渣、面包渣、红萝卜丁、香菇丁和菠菜丁。稍加盐调味,用手团成小饼状。最终是在锅中放油,小火,将小饼放入,慢慢煎成金黄,装盘,切成小块。

营养提示:黄金煎饼能够将豆腐、面包、鸡蛋、各种蔬菜来一个绝妙的融合,煎煮后香气扑鼻,适合两岁以上的宝贝食用。

更新于:13天前

猜你喜欢

  • 育儿百科

    高度近视不能顺产生宝贝吗 高度近视为何不能顺产生宝贝

    因为顺产时产妇用力极大,而高度近视患者的玻璃体和视网膜变性有关,玻璃体变性,液化后脱离,增殖条索形成,眼球的轻微震动都可能引起增殖条索牵拉视网膜引起脱离。因此便有了“分娩用力过大引起视网膜脱落”一说。而从医学角度上来看,造成网脱的因素很多,比如说外伤、提重物,当然妊娠可为网脱的诱因之一,但不能因为是..

    2024-11-13
  • 咸鸭蛋的腌制方法,如何自己腌制出美味又好吃的咸鸭蛋

    不知道有多少小伙伴吃咸鸭蛋是为了最里面被浓浓的油汁包裹着的蛋黄,拿起一颗完好无损的咸鸭蛋,在蛋尖上轻轻一磕,磕出几个碎碎的印子,在用手顺着印子带着皮把鸭蛋掏出一个小空隙,不用太大,足够筷子在里面捣鼓就行,然后就到了最关键的部分,筷子顺着咸鸭蛋白嫩的肉轻轻的吃进去不一会,里面的黄亮的油就浸染了这个小坑..

    2024-11-10
  • 排行榜

    中国,最美味“小吃”前十排行榜!南北方都爱吃,有你喜欢的吗?

    听说点赞关注的人,都能心想事成,财源广进哦!想要梦想照进现实,就从关注我开始吧!一阵诱人的香气飘来,唤醒了沉睡的味蕾,引领我们踏上一场奇妙的美食之旅。中国,这片广袤的土地,孕育了无数令人垂涎的美味佳肴,而小吃,则是这美食文化中最璀璨的明珠。它们如同一个个跳动的音符,谱写着中华民族几千年来的饮食文化,..

    2024-11-07
  • 育儿百科

    宝贝感冒不可怕 饮食调理促康复

    宝贝感冒不可怕 饮食调理促康复孩子感冒了吃什么?进入冬天,天气寒冷,昼夜温差大,稍不留神宝贝就会受凉打喷嚏、流鼻涕,继续发展下去,可能就会引起咳嗽、发烧等更严重的疾病。其实感冒初期,在饮食方面稍微调整下,是能够增强宝贝抵抗能力,帮助宝贝快速恢复健康的。下面简单介绍下感冒初期宝贝的饮食调整原则,并给出..

    2024-11-01
  • 食品排行榜

    山东滨州有什么好吃的?滨州十道美味可口的美食

    山东滨州以其丰富多样的街边小吃而闻名于世。从传统到现代,这里有着无数滋味独特的美食,每一口都能让人回味无穷。那你知不知道山东滨州有什么好吃的?下面巴拉排行榜网小编就给各位介绍下滨州十道美味可口的美食,快来了解一下吧。滨州十道美味可口的美食1、烧鸡在滨州十大小吃中,第一个要提到的就是烧鸡了。[bai]之所以..

    2024-10-30
  • 美食百科

    做好四步烹调出营养美味的饺子馅

    做好四步烹调出营养美味的饺子馅饺子,是我国传统面食之一,是一种既有粮食,又搭配了肉类和蔬菜的食物,营养素比较全面。饺子馅中可以加入多种原料,轻松实现多种食物原料的搭配,比用多种原料炒菜方便得多。怎么配制饺子馅才干既营养又美味?饺子常用的馅料有几种,其中动物性来源的是猪牛羊肉、鸡蛋和虾肉;植物性来源的..

    2024-10-20
  • 育儿百科

    宝贝吃什么能够提高抗病能力

    10大宝贝冬季抗病食物冬季寒冷,宝贝的免疫力可以通过摄入适量的微量元素进行提高。因此,食疗也是一个很好的有助于宝贝提高抗病能力的方法。红薯燕麦粥1、薯类包括红薯、山药、土豆等,能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等,并可以润滑肠道。经常食用薯类,可降低宝宝发生干眼病的危险性,还可幸免便秘,减少日后发生结肠癌..

    2024-10-20
  • 娱乐百科

    点赞 禹州苌庄正式撤乡建镇 未来发展不可估量

    好!消!息!日前,记者从禹州市民政局获悉,经河南省人民政府批准,禹州市苌庄乡正式撤乡建镇!根据上级文件精神,禹州市人民政府同意撤销苌庄乡,设立苌庄镇实行镇管村体制,原辖行政区域和政府驻地不变。苌庄乡位于禹州市西北,西邻登封,北接新密,绵延三市之交,因著名的思想家、教育家孔子的乐理老师苌弘的出生地而得..

    2024-10-16