首页 / 育儿百科

母乳不足如何回事

2024-10-31 09:18育儿百科

母乳不足如何办

母乳是宝贝的黄金食物,也是其他任何食物无法替代的,但是一部分新妈妈却出现奶水不足的问题,那么产后奶水不足如何办?新妈妈吃什么奶水多呢?跟小编一起来了解一下吧。

1让孩子吮奶头:孩子出生以后,要经常让孩子吮奶头,以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数。一般情况,妈咪应该每24小时喂宝宝至少8次以上,彩奇网,每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。

2不要随便补充奶粉:通常,开始几天乳汁都不会很多,到四五天以后,乳汁就会大量分泌出来,因此,开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。不要随便补充奶粉。在第1周内,即使母乳很少,也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子一吃上奶粉以后,吸奶力就会变弱,结果母奶会越来越少。

3适当的按摩:用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,按摩方法好下:环形按摩——双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;螺旋形按摩——手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;指压式按摩——双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

4加强营养,均衡饮食:充分摄取营养。当作妈妈来讲,主要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。妈咪所摄取的食生物类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此,均衡摄取各种营养是很主要的,它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入,哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。

5妈妈保持心情愉快:不要焦躁,要保持精神愉快。心情焦躁等都会影响乳汁分泌。妈咪在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这也会减少乳汁分泌。因此,哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪。

6保证充足的休息:注意休息和睡眠、不要过度疲劳。保证充足的休息,保持良好的生活状态。这样就可以让妈妈的奶水更加充足了。

更新于:21天前

猜你喜欢

  • 明星秘密

    杨紫风波背后隐情:亲密照曝光,牵连多名女星,真相究竟如何?

    在娱乐圈中,杨紫因“陪睡上位”争议被推至风口浪尖,照片曝光引发广泛讨论。各方反应令人瞩目,事件真相何在?引言娱乐圈如同繁星璀璨,然而,在这辉煌的背后,丑闻与传闻并存。杨紫,这位近年来炙手可热的小花旦,近日被卷入了风波之中。不少网友纷纷指责她通过不正当方式提升自己的职业生涯,引发了广泛讨论。彼时,很多..

    2024-11-21
  • 美食百科

    碗仔翅汤如何做

    碗仔翅是流行于香港街头的小吃,说是小吃,其实是用料扎实、口味鲜美的暖汤。其中的翅,是以粉丝来代替鱼翅,同时加入木耳丝、香菇丝、鸡丝或猪肉丝煮滚,最后再勾芡,打入蛋液拌成蛋丝即可。小小一碗,入口绵密滑腻,冬天吃着特别温暖满足!By 美食台 【豆果美食官方认证达人】用料鸡胸肉 200克猪里脊肉 200克干花菇 6朵干..

    2024-11-21
  • 商业之最

    台湾富商黄任中:如何一步步打造出,属于自己的“商业帝国”?

    请用您发财的金手指,点赞走一走,暴富到永久,上点关注下点赞,不想暴富很难办他曾是台湾商界的一匹黑马,凭借独特的商业嗅觉打造出庞大的商业帝国。他就是被称为台湾丑男的黄任中,一个用实力证明颜值不是所有事物的传奇富商。然而天妒英才还是命运弄人?这位叱咤风云的商业奇才,最终却倒在了自己最擅长的领域里。当他躺..

    2024-11-20
  • 娱乐百科

    你还会在乎复仇者联盟吗?复杂的多元宇宙如何收场?

    这一切起源于一个最初的想法——是否能把不同电影中的六个角色组合成一部团队电影呢?不仅如此,如果这部电影成功,那是否又可以制造一个观众从未见过的电影宇宙呢?这个想法来自凯文·费奇和漫威工作室的团队——他们坚持在2012年推出了漫威电影《复仇者联盟》,永远改变了电影的格局。“复仇者联盟”当作一个团队和一个系列..

    2024-11-20
  • 探索宇宙的奥秘:人类如何实现星际旅行?

    在这个浩瀚无垠的宇宙中,人类对于星际旅行的渴望从未停歇。想象一下,如果我们能够跨越光年的距离,去往另一个星球,那将是多么激动人心的冒险。但这一切真的可能吗?今天,我们就来探讨一下,人类实现星际旅行的可能性与挑战。首先,让我们从一个故事开始。在20世纪初,人类首次飞上蓝天,那时的人们可能无法想象,百年后..

    2024-11-19
  • 西汉丞相西汉萧何如何死的 在家中病死的(最好的结局)

    西汉萧何如何死的?当作西汉王朝的开国功臣,第一任丞相,辅佐了两代皇帝,最终竟被帝王猜疑,彩奇网,险些被杀害,最终病死在自己家中。不过西汉萧何相对于另一个开国功臣韩信就好多了,想当初征战无数的韩信,最终却惨死在宫中,还闹出个成也西汉萧何败也西汉萧何的典故。西汉萧何病死西汉萧何生于公元前257年,与汉高祖..

    2024-11-19
  • 生活百科

    如何能吃到健康的蔬菜

    近日,农业农村部发布了《关于公布前六批全国一村一品示范村镇监测合格和第八批示范村镇名单的通知》,其中,济南8个乡镇上榜,各个乡镇精心种植的极具特色的农产品被全国认可了。 在食品安全被极度重视的当下,吃上道地的健康蔬菜是人们的追求。而身心愉悦则需要迈开步子大步走。 在乡村游兴盛的时候,让我们抛弃钢筋水泥..

    2024-11-19
  • 生活百科

    露地韭菜灰霉病如何防治

    韭菜,属于百合科,是多年生宿根蔬菜,因适应性比较强,具有抗寒耐热的特性,在全国各地到处都有栽培。其中南方不少地区可常年生产,在北方由于冬季气温很低不能生长,地上部分虽然 枯死,但是地下部分会进入休眠,等到春天田地表土解冻后萌发生长。因为韭菜是多年生宿根蔬菜,所以病虫害较多,只有科学、安全、合理地进行..

    2024-11-19