枸杞子泡水喝的功效 小小枸杞可不止能补肾哦
现在，人们的生活节奏也越来越快，大家的工作也都是十分忙碌。面对着许多巨大的工作压力，我们要适当的放松心情，保养一下自己的身体。用枸杞子泡水喝，是最方便也很养生的方法。因为枸杞子泡水喝的功效有很多，所以说很多人都会喝。下面，我们就来看看枸杞子泡水喝的功效。
一、枸杞子泡水喝竟然有那么多营养成分
枸杞子泡水含有枸杞子多糖、甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素B1 、维生素B2 、维生素C、钙、磷、铁、-谷甾醇、亚油酸、亮氨酸、缬氨酸、脯氨酸、丙氨酸、酪氨酸、谷氨酰胺、甘氨酸、谷氨酸、天冬氨酸、天冬酰胺、组氨酸、色氨酸等成分。
1.枸杞子泡水中含有枸杞子多糖，能提高巨噬细胞的吞噬能力，对细胞免疫功能和体液免疫功能均具有调节作用。
2.枸杞子泡水中含有枸杞甜菜碱，有抗脂肪肝的作用，可以影响脂质的代谢，适合脂肪肝人群食用。
3.枸杞子泡水中含有胡萝卜素，是枸杞子色素中的主要活性成分，具有抗氧化、合成维生素A、提高人体免疫功能的功效，是非常好的保健饮品。
4.枸杞子中含有-谷甾醇，具有降低血浆胆固醇、止咳、抗癌的功效，高血脂、免疫力差的人群可以喝一喝枸杞子泡水。
5.枸杞子中含有维生素B、维生素C、铁元素等多种营养成分，将枸杞子泡水，能促进造血功能，适合贫血女性饮用。
二、枸杞子泡水喝的六大功效
1、益精明目
枸杞子是一种十分受到上班族和一些学生们的喜爱的，因为枸杞子能够益精明目，经常饮用枸杞子泡水喝能够保持视力，让眼睛看起来炯炯有神，而不是黯淡无光，这就是枸杞子泡水喝的功效之一。
2、滋补肝肾
枸杞补肾也是枸杞子泡水喝的功效之一，这种说法是存在着科学依据的，在中医上认为枸杞起到了补肾的作用，并且据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。所以经常饮用枸杞子泡水喝是有着很好的功效的。
3、美白肌肤
除了药用价值之外，枸杞子泡水喝的功效还可以纯天然的美容，每天服用一杯枸杞子茶，能够很好的为皮肤提供所需要的养分，同时还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性。
4、具有抗癌作用
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能 和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
5、提高机体免疫力
枸杞子泡水喝的功效还有提高机体免疫力，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。
6、提高睡眠质量
枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。
更新于：23天前
上一篇
下一篇猜你喜欢
品牌 全球知名护肤品十大排名品牌，功效口碑好的护肤品品牌盘点
护肤品是现代生活中不可或缺的一部分。随着人们对健康和美容的重视，护肤品市场也在不断增长，也是人们不可缺少的。在全球范围内，有许多著名的护肤品品牌。在这篇文章中，我们将介绍全球知名护肤品十大排名品牌。1. Estée LauderEstée Lauder是全球知名的护肤品品牌之一。它成立于1946年，总部位于美国纽约市。Estée La..
2024-11-20
植物之最排行榜 全身是宝的十大植物：香樟树上榜，枸杞夺得第一名
植物是一种具有奇怪化学现象的生物。由于植物的不同部位和化学成分的不同，植物的不同部位也有不同的用途。那么，你知道哪种植物浑身都是宝？下面巴拉排行榜网小编就给各位介绍下全身是宝的十大植物，快来了解一下吧。全身是宝的十大植物1、枸杞枸杞又称枸杞、红耳环，由茄科植物枸杞成熟果实，[bai]具有多种保健效果，经卫..
2024-11-19
养生百科 冬天用什么泡水喝可以排湿气 冬天喝水的好处
3，枸杞枸杞一直是人们比较喜欢的一种食品，大家伙也都了解它的滋补功效，所以在冬天的时候，那些体内寒气比较重身体比较虚的朋友，可以把枸杞放在水里面浸泡，但是喝的时候大家要切记不要放得太多，只需要放上十几颗就可以了，同时，泡过的枸杞也要一起吃掉，彩奇网，这样才干达到更好的功效。4，蒲公英女同胞们在冬天到来..
2024-11-17
养生百科 抗糖丸有减肥功效吗 抗糖丸和胶原蛋白哪个效果好
抗糖丸有减肥功效吗抗糖丸这种药物是有一定减肥的作用，抗糖丸里面的成分还有一些物种学活性适当使用可以起到抗糖化和抗氧化的效果，抗糖丸并不是正规的降糖药，在减肥期间尽量不要盲目的使用减肥药以免身体出现反弹和不良的反应，减肥而可以疏通脂肪，还可以调节体质，在减肥的过程中要注意每天定时定量进餐，合理的运动，..
2024-11-16
美食百科 虫草与冬虫夏草有什么分别？总结3大功效及食用方法
虫草一直被说有补身功效，有助提高免疫力，但你知道它「真身」是什么吗？冬虫夏草与虫草又有什么分别呢？今天给大家讲解虫草功效及食法，更会教你如何看成分表，避免买错冬虫夏草，得不偿失。虫草是什么？冬虫夏草是虫草吗？虫草其实是由「虫」和「草」组合而成的复合体，是一种虫草属真菌。其寄生于多种蝙蝠蛾幼虫，吸收虫..
2024-11-14
美食 艾草水怎么煮 艾草可以泡水喝吗有什么功效
你是不是针对艾草水怎么煮的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解艾草水怎么煮。跟着零度世界的小编往下看吧。小儿感冒生姜艾草水泡澡用料生姜：1块干艾草：70克小儿感冒生姜艾草水泡澡的做法步骤 步骤 1生姜一大块和放进汤包的艾草叶一起煮水开后小火15分钟艾草青团|超详细步骤用料【制作艾草泥】：可做出4..
2024-11-12
养生百科 牛油果热量高为何还减肥 牛油果的功效和作用
牛油果热量高为何还减肥牛油果的脂肪算是一种比较处于良好的状态的油脂，有高蛋白、高能量和低糖份的特点。100g牛油果的热量为160大卡，一颗牛油果大约300至400公克，热量有245卡，相当于一碗饭的热量。所以牛油果应该适量摄取，一天吃半颗牛油果比较适宜。牛油果的功效和作用1、保护肝脏在召开的2000年太平洋流域国际化学..
2024-11-04
养生百科 金缨子的功效与作用
金缨子的功效与作用在我国的中医学源远流长，中药材也是不计其数种，许多 种类也是大伙儿所不了解的，桑椹子的作用与功效十分普遍，是一种较为广泛的中医学。桑椹子针对男士而言有非常好的改进频繁遗精、遗精的功效，能够 煎水服食，坚持不懈按医治过程实际效果很显著。此外，桑椹子还具备抑菌和消炎的功效，可改进肠炎。桑..
2024-11-03