阿媒：世界最长寿老人生活秘诀
参考消息网10月11日报道据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网10月5日报道，116岁的日本女性糸冈富子引起了全世界的关注，不仅因为她令人印象深刻的长寿，还因为她的健康习惯，许多人认为这是她长寿的关键。出生于1908年的糸冈最近被吉尼斯世界纪录认定为世界上最长寿的人，她健康长寿的秘诀引发了全世界的兴趣和钦佩。
年龄已经超过一个世纪的糸冈是坚韧、力量和长寿的代表人物。她的日常生活、饮食和生活方式已成为寻求了解长寿和充实生活背后因素的参考点。
糸冈没有遵循复杂的健康建议或严格的饮食习惯，而是保持着简单自然的生活，这引发了人们对她的简单习惯作为长寿秘诀的猜测。
糸冈的故事是一个鼓舞人心的例子，说明日常小习惯如何影响长寿和幸福。她对自然的热爱、积极向上的精神以及对食物的极简主义态度，揭示了她对衰老和健康的独特视角。
保持坚强品质
糸冈富子于1908年5月23日出生于日本大阪，当时世界正在经历技术变革。糸冈从小就是一个意志坚强的人，在中学期间她是排球队成员，青年时期的她积极参加体育活动并磨炼出了坚韧的意志。
20岁时，糸冈结婚，随后成为四个孩子的母亲。然而，对她性格的真正考验是在第二次世界大战期间，当时她在韩国经营一家纺织厂的丈夫被调往前线。在战争的不确定性和挑战中，糸冈承担了工厂的管理工作，显示出了领导力和克服逆境的能力。这段人生经历使她成为一个坚强而笃定的女性，这些品质伴随了她漫长的一生。
在一个多世纪的历史中，糸冈见证了无数的历史、社会变迁和技术变革。2018年，在她110岁生日时，她成为“超级百岁老人”，这是为110岁以上的人保留的头衔。2024年，玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉去世后，糸冈被吉尼斯世界纪录正式认定为世界上最长寿的人。
饮食习惯简单
最引发人们对糸冈好奇的因素之一是她的饮食习惯，几十年来一直保持简单且不变。糸冈每天都会吃香蕉和喝一种名为“可尔必思”的乳酸菌饮料，据她说，这些食物对她的长寿和健康至关重要。
香蕉是糸冈最喜欢的食物之一，也频繁出现在她的日常饮食中。这种水果富含钾、纤维和维生素，以其调节血压、改善消化和提供持续能量等健康益处而闻名。她选择香蕉作为基本食物凸显了天然、未加工食品可以对健康和长寿产生积极影响的理念。
另一方面，可尔必思是一种在日本很受欢迎的乳酸菌饮料，它结合了牛奶和乳酸菌两种物质。可尔必思已经畅销了一个多世纪，并以其对消化和免疫系统的潜在益处而闻名。糸冈每天都喝可尔必思，这可能有助于她的消化健康并强化她的整体健康状况。
这些远离复杂的现代饮食建议的简单饮食习惯，让许多人反思简单饮食的力量以及均衡饮食对长寿的影响。
热爱体育活动
除了饮食之外，影响糸冈一生的另一个习惯是她对运动和体育活动的热爱。令人惊讶的是，她70岁时才开始热爱登山运动。这项需要身体耐力、专注力和决心的活动，对糸冈来说不仅仅是一种爱好，更是一种挑战身体和精神极限的方式。
她成功攀登的山峰之一是御岳山，它是日本最高峰之一，海拔3067米。糸冈穿着跑鞋而不是传统的登山鞋完成了那次攀登，这一壮举令许多人感到惊讶。100岁时，她在没有拐杖帮助的情况下爬上了芦屋神社漫长而具有挑战性的石阶，展示了她令人印象深刻的体力和平衡能力。
此外，糸冈在80岁时参加了大阪举行的对33座寺庙的巡游，凸显了她的耐力和虔诚。
现年116岁的糸冈仍然是长寿和活力的象征。玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉以117岁高龄去世后，糸冈成为世界上最长寿的人。
糸冈的生活方式结合了简单的饮食习惯、持续的运动和积极的人生观，不断激励着世界各地的人们。（编译/韩超）
上一篇
下一篇猜你喜欢
世界最重 世界最高电压等级特高压800万千瓦运行 输电能力居全球第一
7月24日，世界最高电压等级的特高压直流——准东-皖南±1100千伏特高压直流输电工程（以下简称准皖直流），输电功率由600万千瓦提升到800万千瓦，是全国目前在运的26条特高压线路中功率最大的，输电能力居全球第一。据国网新疆电力有限公司电力调度控制中心副处长郭小龙介绍，准皖直流800万千瓦输电功率，意味着每天可向华..
2025-04-03
世界十大 世界十大洲际导弹中排名第二，东风-5B洲际弹道该不该淘汰了？
前言：“东风”-5B洲际战略弹道导弹是中国战略核武器的定海神针，历次阅兵式上，这种陆基固定发射井的洲际导弹都被拉出来作为压阵，在国外的“世界十大洲际导弹”排名中赫然排在第二位，但它也存在很多无奈。一：“东风”-5洲际弹道导弹是中国1965年开始研制的第一代洲际战略导弹，其发动机对当时的中国来说空前的突破，火..
2025-04-03
世界十大 世界公认健康10大水果，第1名营养好吃不贵！每天吃一个远离三高
在健康饮食的认知里，不少人以为就是单纯的“少油、少盐、少糖”，实则真正的健康饮食靠的是“吃对”，而非仅仅“少吃”。水果，便是日常饮食中不容忽视的重要部分。要知道，水果若吃得恰当，既能补充营养，又能降低高血压、高血糖、高血脂“三高”风险，有着意想不到的功效。就拿真实案例来说，我那位50多岁的老朋友老张，..
2025-04-03-
世界最萌的狗排行榜，世界上最可爱的狗排名
我们前面说狗作为我们最先驯化的物种，它除了功能性很多以外，还有一些长相上的优势，那就是可爱，很适合家养，逗孩子开心，在你不开心的时候，找它去倾述你心里的苦衷，相信你心里会轻松不少，像一些有治愈效果的狗狗也都是这样的，那么世界上最萌的狗有哪些呢，下面来看看世界最萌的狗排行榜，世界上最可爱的狗排名。世界..
2025-04-03 -
世界十大剧毒蜘蛛，巴西漫游蜘蛛竟可治疗男性阳痿
相信不少人听闻蜘蛛，第一反应就是有毒，没错，蜘蛛大多数都是有毒的，能够排出令人麻痹，死亡，甚至阳痿的毒药，在短时间内让人体丧失某些身体机能，但大部分的蜘蛛，不会平白无故的来招惹你，见到他们，记得及时避让好了，下面来看看世界十大剧毒蜘蛛，巴西游走蛛可让男人终生不举。世界十大剧毒蜘蛛：巴西漫游蜘蛛、六眼..
2025-04-03 
世界最大 世界面积最大国家——俄罗斯
地球上有一个国家，它的面积比冥王星的表面积还大，跨越了11个时区，从欧洲的波罗的海一直延伸到北美的“家门口”。这就是俄罗斯——一个用冰雪与资源书写传奇的国度。一提到俄罗斯，人们首先想到的必然是它那惊人的国土面积。1709.82万平方公里的土地，占地球陆地面积的1/7，相当于中国与印度面积总和的两倍。从西端的加里..
2025-04-03
世界排行 世界国土排名前二国家经济发展情况
#一汽丰田给你旧时光的新奖励#俄罗斯世界上面积最大的国家，俄罗斯的领土面积达到1709万k㎡，俄罗斯横跨亚洲和欧洲，欧州部分是俄罗斯的核心地带，你集中俄罗斯80%的人口经济城市中心等。俄罗斯的东西之间跨度为9000千米，南北之间的宽度达到4000千米，俄罗斯的海岸线长度达到3.7万km。2024年，俄罗斯的经济总量达到2万亿，..
2025-04-03
世界排行 国际乒联公布最新世界排名 林诗栋、孙颖莎占据单打榜首
4月1日，国际乒联公布了2025年第14周世界排名，国乒蝉联三项第一。林诗栋、王楚钦列男单前两名，孙颖莎以11300分断层式领先，国乒包揽女单前四。而不久前在WTT金奈球星赛中夺得女单冠军的16岁日本小将张本美和排名上升1位来到第5，反超早田希娜成为日乒一姐，与哥哥张本智和一起领跑外协会单打排行榜。男单方面，中国队球员..
2025-04-03