辟谷减肥具体方法辟谷的正确方法
辟谷第八天，51.1相比昨天体重没啥变化。昨天九点多老公市场买回来活的虾蟹没忍住吃了半斤大小的一只梭子蟹（蟹不肥，其实没多少肉肉）半斤左右的虾[石化]三四点钟喝了一碗多的低脂汤。这七天我总共掉了5.2斤，不是很理想但是容易坚持，也不难受！我这属于半辟谷吧？！总结：我第一轮三天就是全辟谷，早上一杯蜂蜜水，全天啥也不吃就喝水。真的是很难熬。头晕目眩，心慌气短，全身乏力，啥也干不了。复食没做好三天后暴饮暴食立马就反弹了，一个月反弹内涨到比辟谷前还重了一两斤，没做记录就记得个大概；这一轮每天我都做了详细的记录，我前三天也基本没咋吃东西。第四天开始我吃点蔬菜水果啥的感觉好多了。不难受也容易坚持！该干嘛还是干嘛。基本没做啥运动。配合做运动效果或许会更佳！
今天第八天，我会坚持低糖低脂低热低油高蛋白饮食。看看一个月后我会减掉多少。期待哦[惊喜][惊喜][惊喜]
更新于：4个月前
上一篇
下一篇猜你喜欢
-
按摩瘦腿最快速的方法 脚底穴位按摩可以瘦腿
按摩瘦腿真的有效吗？夏天到了，女孩子们都爱穿裙子，漂亮的裙子下面如果能拥有一双纤细笔直的嫩腿，想必是每一个女孩子的梦想吧，但是，往往事与愿违，很多女孩子由于久坐，久站等问题导致腿粗，大象腿。想必爱美的女生都不是很开心，今天小编为大家总结了关于按摩瘦腿的方法，大家有兴趣了可以来看一下。按摩瘦腿的最快方..
2025-03-04 
母婴百科 孕妇吃田鸡的正确方法
孕妇可以说是一个比较特殊的群体，在日常生活中需要注意的东西就比较多。尤其是在饮食方面有很多的忌口，在孕期的时候田鸡能不能吃呢？田鸡肉质非常鲜嫩，而且也比较鲜美，不仅味道好，还具有很高的营养价值，但是对于孕妇这个特殊的体质来说，如此美味佳肴是不是适合处于特殊时期的孕妇吃呢？今天给大家说的是孕妇能不能..
2025-03-04-
乌龟的饲养方法详细版，轻松养宠少烦恼！
现在不少朋友们都有养宠物的爱好，比如金头闭壳龟，从小猫小狗，再到小仓鼠小金鱼，萝卜白菜各有所爱。不过还有一种动物是很受大家欢迎的，那就是小乌龟，这乌龟之所以受到大家的欢迎最主要的原因就是容易养活，那么这乌龟的饲养方法大家都知道了吗？其实这乌龟容易养活也是需要正确方法的，所以小编这一期就专门为大家做一..
2025-03-03 
美食百科 用什么方法做韭菜盒子好吃
韭菜盒子大家都吃过，外酥面，馅香，在俺们北方属于水饺后的另一种面食，味道也不错，我们家除了水饺以外也会经常的吃点这个，小时候，家里的条件不算多好，不过我的妈妈也没有亏待我的嘴，经常的会给做些韭菜盒子，觉得那时候的味道真好吃，我都不怎么的舍得吃，因为家里条件在哪里摆着，我家后院里有个小菜园，里面种了些..
2025-03-02
人类之最 提高人体能量频率最简单、最快捷的方法
许多人都对如何提高频率感兴趣。频率是指我们的思想、身体和精神的能量振动。人体频率高时，我们在生活中会体验到更多的快乐、幸福、富足和同步性。较著名的理论模型就是霍金斯能量层级表。它将人类的情绪和能量状态分为不同的层级，每个层级都与特定的情绪状态和能量频率相关联。然而，一些提高频率的方法可能会让人感..
2025-03-01
汽车百科 汽车用品大全及使用方法
最不实用的几种汽车用品，看看自己车里有没有相信很多人都是非常爱惜自己的汽车的，我们看到有些年轻人还把车身涂成不同的颜色，非常的漂亮。不过怎么涂都没太大的关系，不能影响车辆的年检，这也就是提醒大家不能违反规定，理论上来说只要没有影响规定都是可以的。爱惜汽车的另一种表现形式是买很多的汽车用品，觉得这样才..
2025-02-26
热点百科 excel的数据有效性的使用方法
我们，让Excel变简单这是一个很有意思的小技巧！假设我们希望输入产品ID，但是并不需要其他信息。为了方便，我们使用数据验证的序列方式：这个实现方法很简单，下图说明了实现的过程：但是，这个方法有一个小问题：在选择某个产品ID时，你需要想一想到底这个ID为4的产品是什么？或者反过来，到底那个叫做“可口可乐200CAN”..
2025-02-26-
聂风和步惊云谁厉害 小说中也没有具体说明
聂风和步惊云谁厉害，在网络上没有真实的对决，所以说咱们两个谁厉害是未知的。但是有网友分别将他们两个的爵迹相互比对，从而分析聂风和步惊云，谁厉害？最后的结果是步惊云赢了的聂风。因为步惊云手中的绝世好剑是排名天下第一的，并且他掌握神技剑二十三。1聂风和步惊云谁厉害聂风和步惊云谁厉害武功：冰心决 聂家步法 ..
2025-02-24