辟谷减肥具体方法辟谷的正确方法
辟谷第八天，51.1相比昨天体重没啥变化。昨天九点多老公市场买回来活的虾蟹没忍住吃了半斤大小的一只梭子蟹（蟹不肥，其实没多少肉肉）半斤左右的虾[石化]三四点钟喝了一碗多的低脂汤。这七天我总共掉了5.2斤，不是很理想但是容易坚持，也不难受！我这属于半辟谷吧？！总结：我第一轮三天就是全辟谷，早上一杯蜂蜜水，全天啥也不吃就喝水。真的是很难熬。头晕目眩，心慌气短，全身乏力，啥也干不了。复食没做好三天后暴饮暴食立马就反弹了，一个月反弹内涨到比辟谷前还重了一两斤，没做记录就记得个大概；这一轮每天我都做了详细的记录，我前三天也基本没咋吃东西。第四天开始我吃点蔬菜水果啥的感觉好多了。不难受也容易坚持！该干嘛还是干嘛。基本没做啥运动。配合做运动效果或许会更佳！
今天第八天，我会坚持低糖低脂低热低油高蛋白饮食。看看一个月后我会减掉多少。期待哦[惊喜][惊喜][惊喜]
更新于：1个月前
上一篇
下一篇猜你喜欢
美食百科 红烧带鱼的正确方法和步骤
带鱼刺少肉嫩，改良版红烧的做法，酸酸甜甜的，很开胃By 嘉薇用料带鱼 800克葱段 适量蒜头 几瓣洋葱 1/4个料酒 1勺生抽 1勺白醋 2勺白胡椒粉 1小勺白糖 2大勺盐、鸡精 适量做法步骤1、带鱼洗净，沥干水分，裹上一层地瓜粉2、锅里放油，烧热到插入筷子会有小气泡的时候放入带鱼3、一次不要煎太多，鱼块间保持一点距离4、中火..
2024-11-15
母婴百科 生男孩的科学方法
怀孕备孕是夫妻间美好的时光，对于一些夫妻来说，生男孩可能是他们的期望。虽然性别的决定与个人的遗传因素有关，但有一些方法据称可以增加生男孩的几率。本文将为您介绍一些备孕中可能增加生男孩几率的方法。一、了解性别决定因素精子的性别： 精子携带性别染色体，男性的精子有XY染色体，女性的精子有XX染色体。受精时，..
2024-11-15
美食百科 虫草与冬虫夏草有什么分别？总结3大功效及食用方法
虫草一直被说有补身功效，有助提高免疫力，但你知道它「真身」是什么吗？冬虫夏草与虫草又有什么分别呢？今天给大家讲解虫草功效及食法，更会教你如何看成分表，避免买错冬虫夏草，得不偿失。虫草是什么？冬虫夏草是虫草吗？虫草其实是由「虫」和「草」组合而成的复合体，是一种虫草属真菌。其寄生于多种蝙蝠蛾幼虫，吸收虫..
2024-11-14
时尚百科 简单快速做鸡蛋糕的方法
水蒸鸡蛋糕此蛋糕制作方法简单，成品为海绵状，甜松绵软，具有蛋香风味，易消化易吸收。食材准备2个鸡蛋，85克玉米粉，5克泡打粉食用油少许5克白糖生粉、食用油各适量烹饪步骤1 将鸡蛋打裂。2 分别将蛋清和蛋黄装在碗中，待用。3 再取一个碗，放入玉米粉，再倒入蛋黄。4 加入少许白糖，撒上泡打粉，拌匀搅散。5 注入少许清..
2024-11-12
美食 白水鸡蛋怎么煮 白水鸡蛋的正确煮法
你是不是针对白水鸡蛋怎么煮的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解白水鸡蛋怎么煮。跟着零度世界的小编往下看吧。白水煮鸡蛋用料鸡蛋：7个水：600克白水煮鸡蛋的做法步骤 步骤 11.鸡蛋要常温下，如果冰箱拿出来要放到常温。2.开水煮开之后轻轻的放鸡蛋进去，中火煮7分钟。3.取出放入冷水中浸泡2分钟4.敲裂..
2024-11-12
热点百科 《绝地求生》如何样让尸体消失 PUBG尸体快速消失方法分享
??????????????首先，我们打开steam，找到PUBG点击右键进入属性,在属性中找到启动选项，输入：-koreanrating 进入游戏即可。尸体快速消失方法分享许多朋友都在游戏里遇到过，将远处死亡的敌人误认成趴着的敌人，不断输出，直到队友提醒，或者是，在草茂盛的地方，将尸体误认成为趴着的敌人等等，这种尴尬的情况，在没有后续..
2024-11-11-
咸鸭蛋的腌制方法，如何自己腌制出美味又好吃的咸鸭蛋
不知道有多少小伙伴吃咸鸭蛋是为了最里面被浓浓的油汁包裹着的蛋黄，拿起一颗完好无损的咸鸭蛋，在蛋尖上轻轻一磕，磕出几个碎碎的印子，在用手顺着印子带着皮把鸭蛋掏出一个小空隙，不用太大，足够筷子在里面捣鼓就行，然后就到了最关键的部分，筷子顺着咸鸭蛋白嫩的肉轻轻的吃进去不一会，里面的黄亮的油就浸染了这个小坑..
2024-11-10 
汽车百科 车门钥匙丢了的开启方法
你的身边是否有一种人，不管在什么情况下总是会丢三落四的，特别是对随身带的东西，因为粗心常常就随手一放，等到要用的时候就不知道在哪儿了。更加更人烦恼的就是将车钥匙丢在车里，即使想起来在哪里了也取不到。这时该怎么办呢，不管你是粗枝大叶还是偶尔不小心犯这种错误，这篇文章都会给你帮助。最省事的办法就是取到备..
2024-11-09