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调理肺部吃什么食物好

2024-10-08 08:00美食百科

调理肺部吃什么食物好

食材之中能够 做到调养肺脏多功能性实际效果的食物有很多种多样,可是大多数全是需要与中药材融合起來应用,那样实际效果才会越来越更为优异一些,例如百合花,白沙参和无花果,这种食物和中药材放到一起熬做成的汤营养成分便是非诚丰富多彩,在食用之后就可以做到养阴润肺的实际效果,防止咳嗽的状况产生。

原材料: 北沙参15克,百合花30克, 无花果五个,瘦猪肉18克, 茯苓1片。

作法:

1.先将 无花果,洗干净,对半割开;

2.瘦猪肉洗干净,焯水, 北沙参、 茯苓、百合花洗干净;

3.将全部的原材料一齐放入已煲滚的水里,再次用低火煲约两小时,加少量盐调料,就可以食用。

作用: 北沙参、百合花和 无花果都是有养阴润肺、润肺清咽的作用,再加营养成分补阴的瘦猪肉和理气健脾胃、化湿止咳化痰的茯苓,又可滋养咽喉,维护喉部,顺畅排便,防止痔疮的作用。

汤底: 罗汉果1个(10克)大枣2颗(20克) 玉竹20克小枣4颗(40克)百合花10克南杏10克 剑花30克

原材料:腔骨300克猪通脊200克 生姜1块冷水200ml盐1汤匙(5克)

作法:

1、姜削皮清洗。将腔骨和猪通脊清洗,再将猪通脊切成约2公分的一小块。

2、锅中倒进水,火灾将烧开后,倒进腔骨和猪通脊焯烫,煮至掉色后捞起来,自来水清洗掉浮末。再将汤底自来水清洗。

3、将冲净的腔骨和猪通脊块倒进汤煲,一次性添加一定量冷水(约2000ml)。

4、水开后,用汤勺去掉浮末,放进用刀稍拍开的姜,倒进汤底,盖上外盖,转文火煲2个小时后熄火,喝前加入盐就可以

基本特性 补血安神助眠,润肺止咳

基本原材料 淮山药17G, 玉竹17G, 莲籽17G,薏米仁9G,干桂圆11G,大枣17G, 罗汉果3G, 枸杞9G,猪 猪排骨或鸡300G

[关键字]养生药膳

秘方:淮山药17G, 玉竹17G, 莲籽17G,薏米仁9G,干桂圆11G,大枣17G, 罗汉果3G, 枸杞9G,猪 猪排骨或鸡300G。

制作方法:先把淮山药等中药材基本水煎者,煎制液滤掉药末,放 猪排骨或鸡,先火灾后慢火煮至3钟头,弃肉饮汤。若胃口还行者,也可以吃荤喝粥。

作用:补血安神助眠,润肺止咳。

更新于:1个月前

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