冬季一定要煲给孩子喝的5款汤

2024-10-06 09:00育儿百科

冬季一定要煲给孩子喝的5款汤

寒冷的冬天给孩子煲什么样的汤好呢？今天推荐5款汤，彩奇网，记得一定要煲给孩子喝哦！

鲫鱼白萝卜汤

适用月龄：9个月以上

食材：鲫鱼1条，白萝卜1/4根，水适量。

制作方法：

1)鲫鱼剖开，去除内脏和黑膜，洗净沥干水；白萝卜洗净去皮，切成丝。

2)锅中放油，下鲫鱼煎至两面金黄。

3)加入一大碗清水，大火烧开后撇去浮沫，继续煮至汤变白色。

4)加入萝卜丝同煮，盖上锅盖，用中火炖上40分钟过左右。给宝贝喝汤，萝卜丝可以碾碎喂宝贝。鲫鱼刺儿多，长时间煮后口感不好，最好还是不要给宝贝吃。

点评：鲫鱼白萝卜汤适合秋冬季节饮用，不仅可以化痰止咳，开胃消食，还可以提高免疫力。

紫菜南瓜汤

适用月龄：7个月

食材：老南瓜1块儿，紫菜，虾皮少许，鸡蛋1个，水适量。

制作方法：

1)将干紫菜搓碎，用水泡开，洗净。

2)鸡蛋打入碗内，滤出蛋清，将蛋黄搅匀。

3)虾皮提前浸泡1-2小时，洗净，切成碎末儿。

4)南瓜去皮、去瓤，洗净，切成碎丁儿。

5)锅放火上，倒入适量的清水，水开后放入虾皮和南瓜，煮约30分钟，再放入紫菜，10分钟后将搅拌好的蛋黄液倒入锅中，形成蛋花、调匀即可。

南瓜汤

芹菜红枣汤

适用月龄：7个月以上

食材：芹菜1棵，大红枣3-5枚，水适量。

制作方法：

1)将芹菜洗净，切成碎末儿。

2)红枣洗净、去核。

3)锅内放入清水和红枣，大火煮开后转小火再煮10分钟。

4)放入芹菜末儿转大火再煮10分钟即可。

点评：这一款汤味道独特，且有补血养血，疏肝健脾之功效。

芹菜红枣枸杞汤

胡萝卜豆腐汤

适用月龄：10月龄以上

食材：北豆腐1块儿，胡萝卜1/2根，植物油5-10克。

制作方法：

1)将北豆腐切成黄豆大小的碎丁儿，用开水焯一下。

2)将胡萝卜切成5-7毫米长的细丝。

3)炒锅中加入植物油，油热后加入胡萝卜丝煸炒，再加入焯过的豆腐继续翻炒，加入少量水，煮5-10分钟起锅。

点评：豆腐属优质植物油蛋白，含有钙、铁、锌和少量的维生素。

螃蟹胡萝卜豆腐汤

玉米金针菇排骨汤

适用年龄：1岁以上

食材：甜玉米1/4根，排骨250克，金针菇100克，盐0.5克。

制作方法：

1)排骨洗净后放入沸水中焯一下，捞出。

2)将锅刷洗干净后重新倒入适量清水，放入排骨，大火烧开后该小火煮炖。

3)甜玉米粒洗净；金针菇洗净后去除根部、切碎。

4)将玉米粒儿切碎加入排骨锅中，煮1-2小时。

5)最终加入金针菇，继续煮20分钟，加盐调味即可。

点评：金针菇是一种营养价值很高的食用菌，它含有丰富的蛋白质和多糖类，尤其含有赖氨酸、精氨酸和大量的锌，有利于宝贝大脑发育，故被称为“益智菇“。金针菇的维生素含量也高于一般蔬菜。除此之外，它还含有丰富的钾、磷、钙、铁等。长期食用金针菇可以增强人体抵抗力，还有清除体内重金属的作用。

冬季一定要煲给孩子喝的5款汤

猜你喜欢

真实的建宁公主没有鹿鼎记中美好丈夫孩子都被杀

好看的书排行榜《贾平凹的独行世界》这本书一定要看

菏泽冬天旅游(菏泽冬季旅游最佳去处)

亲爱的小孩最后孩子救回来了吗

世界上最黑的孩子，全身上下都是黑的，连眼睛都是黑的

关于今年生的孩子怎么起名字好

孩子上热下寒按摩什么穴位

怎么教孩子学会独处

冬季一定要煲给孩子喝的5款汤

手机处理器排行榜，苹果处理器竟然只排第三！

羊城八景 白云晚望 将重现

猜你喜欢

微信分享

羊城八景白云晚望将重现