十大上火食物排行榜：羊肉排第六，大葱排第一

2024-09-23 09:49食品排行榜

很多人感冒咳嗽、扁桃体发炎、声音沙哑等症状都是肺热引起, 也就通常说的“上火”。孩子天真无邪，没有七情六欲，一般很少因为急躁、怒火中烧等心肝火旺引起上火，大部分都是因为饮食所致。那你知道上火的食物有哪几种？现在巴拉排行榜网小编为大家介绍十大上火食物排行榜，一起来了解一下吧。

十大上火食物排行榜

1. 大葱

原产地区：西伯利亚[bai]

原产自西伯利亚的大葱，目前在中国的山东，河北等地均有栽种，作为生活中一种很普遍的香料调味品或蔬菜食用品，其一直以来都在烹饪中占有重要的地位，其含有消炎杀菌和抗癌防癌等作用，对身体有益，但是味道辛辣，过多食用可能导致口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉疼痛等症状。　

2. 辣椒

原产地区：中南美洲热带地区

辣椒是目前在世界各地均有栽种的食物，其含有多种维生素，维生素C的含量在蔬菜中居首位，不仅可以作鲜菜用，也可作为调料，辣椒是一种辛辣刺激的食物，含有辣椒素，性质辛温，长时间食用，就会导致上火的问题。

3. 生姜

原产地区：东南亚亚热带地区

生姜是原产自中国以及东南亚热带地区的十大最养胃的食物之一，不仅是种极为重要的调味品，同时也可作为蔬菜单独食用，大量食用姜可能导致体内生热过多，引起上火，出现口舌生疮、咽喉肿痛、大便干结等症状，是最容易上火的食物之一。

4. 大蒜

原产地区：亚洲西部或欧洲[bai]

这是在世界范围内已具有十分悠久栽种历史的食物，也是全球公认十大补硒的食物之一，大蒜根据不同的做法会产生不同的味道，具有较强的杀虫、杀菌和抗癌作用，但是过多食用会导致上火，引发口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉疼痛等症状。

5. 花椒

原产地区：中国

花椒是在中国，日本，韩国等国家广泛分布的调味品，多见于平原至海拔较高的山地，花椒价值高，作为生活中常见的调味品，可以去除各种肉类的腥膻臭气，有散寒止痛、抗菌杀虫、增加食欲等功效，但是过量食用就会上火。

6. 羊肉

原产地区：世界各地

羊肉是最适合冬季使用的营养品，其羊膻味比较浓郁，但是肉质鲜香味美，肥而不腻，还具有补体虚，祛寒冷，温补气血等功效，但是羊肉属于温补类食品，吃多了容易上火，在增加人体热量的同时，还会使人们出现口舌生疮的现象。

7. 鸡肉

原产地区：世界各地

鸡肉是日常生活中十分常见的肉类食材，其中具有蛋白质，脂肪，钙，磷，铁等营养元素，而且做法丰富，鸡肉属于温热的食物，其中热量十分的高，使用多过能引起上火症状。

8. 榴莲

原产地区：泰国[bai]

榴莲属于热性水果，含大量热量，过量食用会导致体内火气过旺，引发口舌干燥、便秘等症状，但是榴莲的营养价值十分之高，其中的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素等成分都有益于人体吸收，十分健康。

9. 核桃

原产地区：欧洲东南部和亚洲西部、南部

核桃是四大干果之一，在我国华北、西北、华中、华南、华东、中亚、西亚等地均有栽种，主要生于海拔400~1800米的山坡和丘陵地区，核桃性温，具有健脑提神、润肠通便、帮助睡眠的功效，其中脂肪含量多，可能导致上火。

10. 橘子

原产地区：中国

橘子是一种十分常见的上火水果，在中国具有悠久的栽种历史，橘子含有丰富的营养成分，适量食用能够帮助消化，增进食欲，过量食用橘子可能会导致机体上火，会引起不适症状。

猜你喜欢

排行榜

全世界身材最好的10位女人排行榜，她们的身材也太魔性了！

从光影交错的好莱坞到五彩缤纷的时尚T台，全球身材最好的女性们如同星辰般闪耀。讨论起这些迷人的女性，浮现在我们脑海中的往往是那些耳熟能详的名字。今天，我们将以一种倒叙的方式，逐步揭示这些拥有令人惊叹身材的女性，并通过她们的努力与成就，带领大家了解她们背后的故事。在我们眼前首先呈现的是凯利布鲁克。凯利是..

2025-04-19
排行榜

山东省十大美女排行榜，范冰冰也仅排在了第4的名次！

山东省十大美女到底有多好看呢？说到山东省最美女星可能大家最先想到的是范冰冰，确实范冰冰够美，但她在美女如云的山东省却连前三名都排不进去，看到这里大家肯定都在想这怎么可能，确实之前我也是这样想的，但是看了前三名的美女后我的看法改变了，确实这三位美女真的美过范冰冰，那么废话不多说，下面我们就来揭晓这些顶..

2025-04-19
排行榜

最受欢迎的女明星排行榜，迪丽热巴排第五，杨紫居然是倒数第一？

在中国娱乐产业的浩瀚星河中，明星与粉丝的关系就如同星光与夜空，相互辉映，不可分割。随着社交媒体的兴起，明星的微博粉丝数量不仅反映了他们的人气和影响力，更成为了衡量商业价值的重要标准。今天，就让我们揭开这份备受关注的女明星人气排行榜，一探究竟。排行榜详情第一名：谢娜，以1.27亿的粉丝数量傲视群星，她以“..

2025-04-19
排行榜

男人该吃的“滋补食物”排行，牛肉上榜，榜首是黑豆，建议了解

牛肉，一种在世界各地广受欢迎的肉类，以其丰富的蛋白质和铁质而闻名；而黑豆，作为豆类家族中的一员，以其高含量的蛋白质、纤维和微量元素而备受推崇；今天，我们就来聊聊这两种食物，以及它们在男性健康中的作用；牛肉，被誉为“红肉中的王者”，它含有丰富的肌氨酸，这种氨基酸对肌肉生长和修复至关重要；男性朋友们，如..

2025-04-19
排行榜

哪个牌子鼠标质量好？2024十大品质鼠标品牌排行榜揭晓！

鼠标作为连接人类与计算机交互的关键设备，在我们的工作、学习和娱乐生活中扮演着不可或缺的角色。在众多鼠标品牌充斥市场的今天，挑选一个质量好的鼠标无疑是一项艰巨的任务。本文严选出2024年十大品质鼠标品牌，旨在助您迅速找到最符合您需求的鼠标选项。1.英菲克（Inphic）英菲克（Inphic）作为深受年轻用户青睐的国货鼠..

2025-04-19
排行榜

2024年世界前10名亿万富翁排行榜——马斯克、贝索斯、巴菲特在榜

Original Title 原标题Ranked: The World’s Top 10 Billionaires in 20242024年世界前10名亿万富翁排行榜Elon Musk has reached a net worth of $205.4 billion in 2024, securing his position as the richest billionaire in the world, ahead of Jeff Bezos at $203.2 billion and Bernard Arnault at $200 billion. A..

2025-04-19
排行榜

新的电热水器十大品牌排行电热水器使用注意关键点

电热水器是现代家庭生活中不可缺少的家电，电热水器广泛给我们的日常生活带来了很多的便利，大家的日常生活是越来越离不了电热水器了。那麼你知道电热水器十大品牌排行吗?我们在电热水器使用过程中还要了解常见问题有哪些? 新的电热水器十大品牌排行1. 美的家电知名品牌、中国企业500强，美的集团创立于1968年，是一家以家..

2025-04-19
娱乐之最

她是娱乐圈最隐秘的宝藏，如何成为"圈内第一美人"？成功密码！

揭秘绝美面庞她拥有一张让人忍不住多看几眼的绝美面容。优雅的轮廓，柔和的五官，让她看起来像是从画中走出来的女神。颀长的眉毛微微挑起，妩媚的双眼闪烁着智慧与神秘的光芒。精致的鼻子和红润的嘴唇，散发出一种独特的魅力。无论她笑容灿烂还是面带忧伤，都能让人心驰神往。魅力四溢的气质除了绝美的面庞，她还拥有令..

2025-04-19