十种痛风忌口的食物：酒入榜，海鲜排第一

2024-09-18 09:31食品排行榜

食用嘌呤含量高的食物可能导致嘌呤升高，嘌呤在体内堆积，经过酶的代谢会成为尿酸，尿酸长期升高就可能导致痛风。那你知道痛风忌口有哪些东西？现在巴拉排行榜网小编为大家介绍十种痛风忌口的食物：酒入榜，海鲜排第一，一起来了解一下吧。

十种痛风忌口的食物

1、海鲜

海鲜中含有丰富的营养，但含有大量的嘌呤物质，[bai]痛风的人群食用会加重病情，对身体造成很大的伤害，在日常的饮食要注意要远离海鲜。

2、动物内脏

动物内脏中含有大量的脂肪、嘌呤和胆固醇，一旦摄取过度就会造成尿酸难以排出，导致尿酸堆积在体内，加重痛风的情况，日常的饮食中要避免动物内脏。

3、浓肉汤

浓肉汤中含有丰富的营养物质对身体有益，但含有大量的嘌呤，每100g中含有500mg的嘌呤，对于有痛风的人不能食用用，会加重病情，在饮食中痛风人群有注意食用。

4、蛤蜊

蛤蜊中的嘌呤不低，每100g中含有316mg的嘌呤，[bai]所含的嘌呤浓度很高对痛风人群不是很友好，长期食用会导致血尿酸的浓度变高，不利于人体的健康，要适量食用。

5、芦笋

芦笋中含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等营养成分，但对痛风的人不是很友好，芦笋含有大量的嘌呤，每100g中含有500mg的嘌呤，痛风人群要注意食用。

6、鱼皮

鱼皮中含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素营养成分，适当的食用对人体有一定的好处，但对痛风患者不是很友好，里面的含有大量对痛风不好的嘌呤。

7、黄豆芽

黄豆芽中含有含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素和多种矿物质，里面含有的会加重痛风的物质，会导致嘌呤代谢障碍，所以痛风的患者应该注意食用。

8、紫菜

紫菜是日常中很常见的一种食物，[bai]含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等成分，对人体健康有很大的益处，但对痛风的患者不是很好，会导致关节部位生成痛风结石，会加重病情。

9、香菇

香菇的肉质肥厚细嫩、味道很鲜美，有很高的营养成分对身体有很大益处，因嘌呤的成分很高对痛风的患者不是很友好，会加重痛风患者对嘌呤的代谢，从而加重病情。

10、酒

酒对痛风有很大影响，酒精在体内会变成乙酸，从而促进嘌呤的吸收，会加重痛风的情况，减少尿酸的排泄，加重高尿酸血症和痛风，痛风的患者应该注意食用。

更新于：6个月前

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